白癜风医院哪家好 https://wapyyk.39.net/hospital/89ac7_knowledges.html「本文来源：贵阳晚报」
热线直播间里，专家解答读者电话问询
医院针灸科、骨科专家表示：随着年龄增长，每个人都可能形成骨刺，但不是所有骨刺都需要治疗
在人体影像图中可以看到，人体骨骼的骨刺，像一个表面光滑的倒挂鱼钩。有患者认为，骨骼处的疼痛都是骨刺引起的，长骨刺是身体不好的表现……10月12日14时至15时，医院针灸科、骨科门诊治疗中心主治医师秦松杰值守本报“专家坐诊”健康热线时表示，不是所有的骨刺都会引起疼痛，更不是所有骨刺都需要治疗。
秦松杰解释道，骨刺又叫骨质增生或骨赘，是正常骨头多长出来的一部分，也是骨骼为了修复和适应而做出的调整性改变。可以说，骨刺是骨骼的修理工，如同人体的皱纹一样，是随着年龄增长、关节软骨的退化自然产生的，大家不必把长骨刺想象得过于可怕。
那么人为什么会长骨刺呢？针对骨刺的发生原因，在坐诊期间，秦松杰跟记者聊道：在人的一生中，人体骨头与软组织接触的地方可能会因长期承受压力、拉力、损伤，使关节间的软骨渐渐失去水分与弹性。软骨缓冲、润滑功能消失后，骨头与骨头开始直接接触、磨损，人体为了减小骨、关节之间的压力，骨关节边缘就会增生骨赘。
通俗地讲，如果将膝关节上面的骨头比作一个铁锤，下面的骨头比作一块铁砧，软骨就相当于在铁锤和铁砧的表面各覆盖了一层塑料。在长期被磨擦挤压中，铁锤和铁砧表面的塑料逐渐变得薄弱甚至被磨透，铁锤和铁砧的边缘也会出现卷边或毛刺，相当于膝关节的骨赘。从本质上看，骨赘的产生是人体生理上的代偿功能在发生作用，是人体为适应力的变化而产生的一种自我保护反应。
既然是人体的正常反应，那么是不是骨刺就不需要治疗？秦松杰表示，一般情况下，疼痛症状较轻或无症状的患者无需治疗，减轻体重和避免磨损关节就能缓解大部分患者的疼痛。但如果疼痛持续发作，医院进行检查，选择药物治疗、封闭治疗以及手术治疗等适合自己的治疗方式。
值得注意的是，大众不要轻易相信那些宣称“吃药可以消除骨刺”“过量活动可以磨掉骨刺”的偏方、小广告。秦松杰说：“骨赘的本质就是我们身体中的骨头，如果有‘吃药消除骨刺’的方法，那我们原本的骨头也将被一起‘消除’。”
骨刺易发的几个部位
秦松杰介绍说，除膝关节外，骨赘还可能发生在颈椎、腰椎、髋关节、踝关节、足跟等经常负重的部位，以及手指、肩部等处。不同部位的骨赘有不同的表现。
对于脊椎而言，骨刺可能导致椎管狭窄。脊椎本就是人体主要承重骨骼，不良姿势、习惯会大幅度增加脊椎所承受的重量，尤其是颈椎和腰椎，活动频率高，极易形成骨赘。同时，脊椎包围着重要的神经中枢，骨赘常会压迫神经、导致椎管狭窄。
颈椎骨刺会导致各种类型的颈椎病，可能产生颈部疼痛、酸胀，甚至上肢无力或发麻等不适症状。腰椎骨刺则会引起腰背部疼痛、僵硬或下肢酸胀等表现，而骨刺导致的腰椎管狭窄症会使下肢酸、胀、麻、痛，影响患者运动功能，比如本来只需走15分钟的路，因不断休息或行走缓慢而需要更长时间。
对于膝关节而言，骨刺可能会导致膝关节变形、红肿，下楼梯时可能出现脚软无力的情况，这种症状在下楼梯时会较上楼梯严重，且走路时膝关节会发出咯咯的声响，稍微休息能有效缓解。这是骨刺的早期症状。而随着病情加重，患者走平路时也会疼痛，上下楼梯或下蹲起身也变得困难。
此外，骨刺还易发于足跟，诱发跖腱膜炎，在自身重力的作用下，久站或长时间行走，跟骨下面就可能出现骨刺，同时，周围软组织会出现“足底筋膜炎”，医学上称为跖腱膜炎。这类骨刺通常会造成疼痛，行走或站立时间过长都会使疼痛加重。
因此，为了避免骨刺引发的并发症以及严重后果，秦松杰再次提醒，如果以上部位出现不适或者疼痛久治不愈，医院检查，以便明确疼痛原因，及时治疗。
易长骨刺的几类人群
骨刺主要是由于机体退行性改变而产生，临床上多发于60岁以上人群，其中女性更常见。
其次，针对“久坐族”，骨刺也容易“找上门”。近年来，由于社会发展需要，久坐办公的人越来越多，再加上“葛优躺”“二郎腿”等不良姿势，骨刺的发病已呈现出年轻化的趋势。
肥胖者和重体力劳动者也是骨刺的多发人群。对于肥胖者而言，肥胖会导致髋、膝、踝等关节的负担过重，软骨受到过度挤压，极易形成磨损。另外，重体力劳动者由于身体承受的外界压力过大，关节软骨容易受损，长时间则易形成骨刺。还有长期做一些挑战身体极限运动的人，如运动员和一些追求极致的健身人员，会比普通人更容易出现关节退变，因此，长骨赘的几率也更高。
预防骨刺的几种方法
不管有没有出现骨刺症状，平常都要好好呵护自己的关节。对于已出现的骨刺也不能忽视，要改变不良生活习惯，合理治疗。
首先，在日常生活中一定要纠正不良姿势，并且避免肢体过度承重。同时，需要加强肌肉力量和韧带弹性，让骨骼始终处于稳定均匀的受力分布。必要时，可以在医生指导下，借助腰托、颈托、膝部支持带等护具起到外部保护的作用。
其次，控制合理体重。过重的体重会大大加重骨关节的负担，使得关节软骨过度受损、劳累，引起骨刺。
同时，坚持规律锻炼。通过适度的体育锻炼可改善关节的功能，比如散步、游泳或骑自行车等，可改善中老年朋友的心肺功能和细胞代谢，增强耐力。对于疼痛较为严重的患者，锻炼初期建议先进行肌力收缩练习，不要活动关节，且最好能在水中锻炼，利用浮力减轻负重对关节的损害。而后循序渐进、逐渐加大动作的幅度和力度，待疼痛基本消失后再做负重锻炼。
最后，避免受凉。骨关节对于寒冷潮湿十分敏感，寒冷潮湿会刺激关节周围组织，引起疼痛。所以，穿暖和的衣裤对保护关节很有好处。
此外，对于足跟有骨刺的群体，还需要注意鞋子的选择。应挑选橡皮底、柔软的鞋子。避免走在坚硬的地面、尽量避免长期站立。长时间行走时，需要不时抬高足跟减轻足跟负荷。
互动问答
科学补充钙剂
不会加重骨刺症状
问：我奶奶今年72岁，左脚足跟骨刺多年，走路多了会痛，有时候变天也说脚痛。她每天都吃钙片，还喝一袋牛奶，请问现在吃钙片、喝牛奶会加重她的骨刺和疼痛吗？
专家：对老年人来说，适当补充钙剂对增加骨强度是有利的，并不会加重骨刺症状。但由于患者年龄较大，医院就诊，检查有无其他禁忌症，在医生的指导下科学补钙。
骨刺症患者
可先采取保守治疗
问：我大姨今年66岁，3年前被诊断出双膝关节骨刺，一侧有积水，疼痛严重。平时会用生姜蘸酒进行擦拭。现在医生建议她做关节置换，这个手术的风险大吗？费用高吗？能不能不置换保守治疗？
专家：骨刺的治疗方式主要有保守治疗、微创治疗、手术治疗（手术治疗不等于关节置换），医院就诊，通过影像检查关节间隙密度，如果已经达到了只能通过置换关节进行治疗的程度，再考虑进行关节置换。
同时，因为患者疼痛严重，用民间偏方也未能缓解疼痛，那就不要再使用偏方了，医院通过医生指导对疼痛进行治疗。
骨刺不会遗传
年轻人注意预防
问：我今年26岁，从大学开始，我的脚后跟就时而会痛，晚上躺在床上有时会痛得无法入睡。我父亲有骨刺，我不知道这种情况是不是遗传，请问我这个年纪发生骨刺的情况多吗？需要进行什么检查明确呢？
专家：一般来说，骨刺是不会遗传的，但是随着人们生活方式的改变，现在骨刺年轻化的趋势也越发明显，所以年轻人也要注意预防骨刺。如果患者疼痛久久不愈，医院拍片检查，确定是由骨刺导致骨痛的话，可以根据症状进行治疗。需要注意的是，骨刺的形成非“一日之寒”，预防十分重要。在生活中，注意不要长时间保持同一姿势，避免久坐和不正确坐姿，平时注意适度运动，可以有效预防骨刺。
专家简介
秦松杰，医院针灸科、骨科门诊治疗中心主治医师、中国针灸学会会员。年毕业于贵阳中医学院(现贵州中医药大学)中医专业，获得学士学位。曾在医院中医科进修一年，至今已从事医学临床工作10年余，对颈椎病、肩周炎、胸椎小关节紊乱症、下腰背疼痛等相关脊柱病诊疗有深刻见解，擅长整脊推拿。
门诊时间:星期一、五上午
贵阳日报融媒体记者杜娟陈佳艺
