哪专治白癜风 https://jbk.39.net/yiyuanfengcai/hj_bjzkbdfyy/女人开始衰老，4个变化“藏不住”，占得越多，你可能真的变老了
相信衰老这个词语，是女人们最不愿意提到的，她们使用着各种方法，想要让自己不变老，想要青春永驻，但大自然的定律谁又能扭转呢？可是，在一些女人的“努力”下，的确会比同龄人要年轻很多，通过健康的生活方式，加上一些外力，的确能够延缓衰老的到来。
女人过了35岁以后，就开始逐渐地开始慢慢衰老，尤其是当身体出现了一些明显的变化时，说明衰老已经藏不住了，你该注意好好保养身体了。
女人开始衰老，4个变化是“藏不住”
1、腰围慢慢变大
无论是男女，中年后可能都会遇到这样的问题，那就是感觉自己的腰围开始变大，这并不是“富态”的表现，而是因为身体的代谢能力下降了，使得身体内多余的脂肪无法被代谢掉，而是在全身最为“松懈”的腹部囤积下来，从而导致腰围变大了，若女人依然还是久坐不动，暴饮暴食，这种现象可能会更加严重。
2、体质慢慢变差
很多女人到了中年以后，会感觉到有些事情做起来力不从心了，经常是做一点事情就感觉很累，上楼也会上气不接下气，记忆力开始减退，经常忘东忘西，睡眠质量开始下降，免疫力也开始下降，经常会患上感冒或是一些小毛病，如果女人开始出现这样的症状，就说明你的身体已经在慢慢的变老了，要注意保养好身体。
3、头发慢慢变少
女人过了中年以后，不知道从什么时候开始，自己的头发开始慢慢变少了，脱发比较严重，那是因为身体开始衰老，肾脏功能也不如从前，年轻时脱发会有新的毛发长出来，可是，到了一定年纪，脱发严重，而且新的毛发长得少或是基本不长了，这就会使女人的头发变得越来越少，所以，女人这时就要多多注意养护肾脏，也要养护头发，尽量少烫发染发。
4、皱纹慢慢变多
女人随着年龄的增长，皮肤中的胶原蛋白就会流失严重，皮肤、面部肌肉出现松弛的状态，这是身体内气血运行变差、器官功能下降导致的，女人30岁以后就开始慢慢出现“鱼尾纹”，如果注意护肤，保养得好，可能皱纹就不会过于明显，当女人开始出现皱纹，说明你已经在慢慢衰老了。
女人想延缓衰老这4个“秘诀”要记住
1、坚持运动
运动是最好的抗衰良药，唯有运动可持续让大脑向身体发出生长信号，对运动能力、思维活动、情绪控制等方面都有益处。研究发现，3个月内坚持锻炼的人，其大脑不断生长，新生部分不仅是控制运动的区域，还包括额皮质（人类复杂的思维活动都由额皮质控制）。
2、补充维生素
大多数女性都想要保持美丽和年轻，含锌、硒、镁的药物能在这一点发挥很大的作用，这些药物能帮助改善指甲、头发和强化骨骼。35岁后的女性需要服用钙，因为这种微量元素会随着年龄的增长而被排出体外，从而造成头发暗沉、指甲断裂、骨骼脆弱。现在含钙和维生素D3的药品也比较适合，它能在寒冷的冬季帮助我们维持身体中维生素D的含量。
3、不要熬夜
常常有人说：女人十二点睡是“不要脸”，凌晨二点睡是“不要命”，你是否经常“不要脸又不要命”呢？
要知道，长期熬夜不睡觉的后果会是精神萎靡、黑眼圈严重、眼睛浮肿！特显老态！想要保证我们内分泌的正常，首先就要避免熬夜的坏习惯，养成良好的作息习惯对延缓衰老是有很大帮助的。
4、做好防晒工作，保护皮肤
懂得呵护皮肤的女人，一年四季都会做好防晒工作，防晒防止光老化是皮肤抗氧化保养中最重要的，如果不想长皱纹不想提前变老，不想肤色变得粗糙和暗沉，第一步就是每天都做好防晒工作。
要加强物理防晒，遮阳伞、防晒衣、太阳帽等装备也不可缺少，它们能从根源上隔绝紫外线直射的伤害，让皮肤更加紧致皮肤、显年轻。
其实防晒这项工作，在日常的护肤中总是会被忽略，一般只要不是夏天，和夏天太阳特别毒的时候，大家都不会刻意的去防晒。
很好理解，因为看不见太阳，自然觉得不会对皮肤产生什么影响。
但这是错误的！
其实会对我们的皮肤产生伤害，是光照中的紫外线。
而紫外线会穿透云层直达地面，所以无论是春夏秋冬，还是阴天、雨天，紫外线的辐射全都是存在的。
区别只是辐射强弱而已。
而紫外线具体会让肌肤产生什么变化呢？
1、加速黑色素生成和堆积沉淀至皮层，使肤色变黑，色斑形成。
2、直达皮肤肌底，损伤细胞，减缓新陈代谢速度。
3、是胶原蛋白流失，肌肤失水，从而松弛衰老。
4、毛孔变得粗大，出油加重，痘痘粉刺滋生。
5、过强的紫外线直接损伤表皮层，造成肌肤炎症敏感。
所以变黑只是紫外线伤害最直观的表现形式
事实上，很多科学依据都表明：紫外线带来的肌肤衰老，才是最难修复的！
因此精致的女人，防晒一定是第一顺位！
除了涂防晒霜，更要打伞。研究发现，物理防晒的效果是要大于化学防晒的。
小编建议，包包里一年四季都要备好一把防晒伞呢~
现在还有小包也能放得下的小型折叠防晒伞，出门带更方便。
挑选防晒伞时，要注意看UPF值和UVA。只有当UPF值大于30且UVA的透过率小于5%时，防晒伞才能有效阻挡紫外线。
涂层在内的黑胶伞防晒效果是最好的，而且也不易脱落，还有一定的降温效果但是很多人出门不爱带伞，为什么？
出门带伞，说着简单
做起来其实挺麻烦
普通的雨伞大小真的很尴尬！
手里不好拿，包里装不下
更别说连包都不背的男同胞了
习惯什么都往口袋里装
雨伞哪里塞得下？
累赘又麻烦，不如淋着算了
而且面对小到中雨，普通雨伞还能应付
风雨稍微大点就顶不住了
总是被风吹成各种奇怪的形状
打着伞依然淋地浑身湿嗒嗒
真是个头不小，用途不大
再加上气温升高，紫外线让人无处可逃
但很多伞并不能晴雨两用
网上有团队将56个品牌的伞检测得出
87%的雨伞不能用于防晒
90%的遮阳伞不能用来防雨
天气越来越热
你做好面对风雨和紫外线的准备了么
别急，小编逛遍商场、找了几十个厂家
终于找到了防雨+遮阳的手掌伞，绝对包你满意~
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抗风抗雨，遮阳防晒轻松装包里，便捷易携带
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不爱背包的男同胞
分分钟塞进口袋，说走就走
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随身小包也难不倒Ta
随便一塞，不占地
还不耽误放钥匙、口红等出门必需品
女孩子表示：爱惨了Ta！！
撑着它确实感觉凉快很多，以前从家到公司都是大汗淋漓，有了这把伞，每天到公司也还能保持一份优雅精致！
伞面还特别采用了PONGEE面料（高密度碰击布）。不易磨损、柔软舒适，防晒能力更强了。
而且还能抗住6级的大风，伞的内部有一个升级的扁平框架，它在在传统伞架的脆弱部分上使用了玻璃纤维伞骨
轻而硬，抗风！就是这么好使
这么精致迷人又优点多多的伞
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