让白癜风患者直面异样眼光 http://www.gpitp.gd.cn/mei/20180426/74058.html爱美之心人皆有之，很多女人都会花费很长时间和昂贵的护肤品，达到美容养颜的目的。但其实在平时的饮食中，如果稍加注意，多吃这三种食物就可以起到那些作用！一起来看看吧。
一，蜂蜜。蜂蜜含有丰富的蛋白质，维生素，有机物等。能够有效的促进体内的血液循环，促进皮肤细胞的代谢和呼吸，而且为皮肤细胞提供足够的营养物质。女人每天坚持喝杯蜂蜜水能够让皮肤变得更加有弹性，看上去更加容光焕发。
二，黑米。黑米具有“黑珍珠”的美誉，营养价值也是非常高的，每天喝点黑米粥能够很好的吸收其中的各种营养元素，促进体内的血液循环，保证身体的健康。而且黑米还含有丰富的花青素，具有很强的抗氧化性，能够提高皮肤的弹性，让皮肤变得更加紧致细腻，让女人看上去更加的年轻。
三，柠檬。柠檬的营养价值也是非常高的，他含有丰富的维生素c，对于促进皮肤细胞的呼吸和代谢具有非常好的作用。每天早晨起床后喝杯蜂蜜水能够有效地促进肠胃蠕动，将肠道内的毒素垃圾排出体外。而且柠檬中还含有大量的柠檬酸，能够很好的防止色素沉淀，避免黑色素沉积在皮肤下面，所以具有很好的美白皮肤的效用。
好了，本期的内容就分享到这里，不想成为黄脸婆，平时一定要多吃这三种。喜欢的朋友记得点赞
