你认为脸上的皱纹可以被食物“吃掉”吗？她有规律地吃了七个月，她脸上曾经出现的皱纹都消失了。
四川的蒋江女士一直坚信“好皮肤可以靠吃出来”，所以蒋女士在脸上长了皱纹之后，一直都在坚持着内在养护的方法一直调理了半年之久，脸上的肌肤变得水润紧致，肤色白了不少，皱纹也消失了大半。我们脸上有皱纹和斑点，是因为因为“黑色素”沉积过多，脸上长期缺乏各种肌肤营养成分，导致肌肤干燥缺水，进而长出皱纹和斑点，整个人就会显得异常衰老。所以抗衰老我们给要补充肌肤缺乏的养护物质，从内而外调理，同时还可以进食些抗衰老的食物，帮助肌肤更快速调理好。
女人“长皱纹”？提醒：皮肤不好常吃3种食物，皱纹少人年轻
1、抗衰祛皱营养物——“1物”
其实确切地说，“1物”不是一种食物，而是一种温和养肤调理抗衰老的营养素。“1物”中含有胶原蛋白肽、燕窝肽精华、葡萄籽提取物、透明质酸钠等营养物质。这些物质经过严格的配比，在进入肌肤时能够帮助肌肤延缓衰老，对抗各种肌肤问题。
“1物”其中的透明质酸钠在快速深入肌肤时能够改善肌肤缺水状态，长效补水，增强肌肤湿润力，祛除肌肤表面有害角质补水养肤，祛除眼角细纹。胶原蛋白肽能够补充肌肤缺失的大量精华，帮助细胞增强胶原蛋白，使肌肤摆脱凹陷，让皮肤充满弹性，更紧致，从而清除肌肤中的黑色素，减少细纹产生。葡萄籽精华和燕窝肽能够长效养肤，去黑提亮肤色，让身体血液循环更稳定，益气生血，让肌肤白里透红，营养充足，预防脸上长皱纹，使得整个人肌肤更为年轻紧致。
2、维生素C食品
目前有证据表明，单独使用维生素C或含有维生素C的抗氧化剂可以使皮肤美白紧致。然而，口服维生素C的效果相对缓慢，理论上至少需要3个月甚至6个月。但维生素C对斑点的美白效果并不是因为你吃得越多，斑点就越白。皮肤所需的维生素C是由血液提供的，但如果血液中的维生素C含量饱和，那么补充再多也没有作用
3、胶原蛋白食品
皮肤中的胶原蛋白，它能保持肌肤水分，使皮肤看起来更有弹性；改善肌肤质地，降低黑色素浓度，促进肌肤美白。在生活中，可以吃富含胶原蛋白的食物，如猪皮、鸡腿、等。这些食物通常吃得越多，有助于美白斑点。
除了上述有助于抗衰老的三种食物外，还应注意以下三点：
1、注意控制情绪
情绪控制也是肌肤抗衰老的关键。情绪烦躁、焦虑会损伤肝脏，长期情绪差，会导致肝气郁结，还会影响表面皮肤好气色，导致皱纹出现，长久以往会使人衰老得更快。
2、不要熬夜
晚上是皮肤新陈代谢最快的时候，尤其是晚上10点以后。不熬夜能够让肌肤夜间排毒更顺利。
3、多喝温水
多喝温水可以补充体内水分，皮肤有足够的水分，新陈代谢更快，有助于黑色素的新陈代谢，同时使肌肤更保湿，预防长皱纹。
：-张解盼-《中医治疗黄褐斑36例》-徐风国-《中药治疗原发性皮肤病观察》-尹力健-中医杂志《王后都黄褐斑经验选介》-广东中医药大学学报《肝斑从“瘀”论治浅探》
