皱纹，这是女人最害怕的东西，那么如何防止岁月在脸上留下痕迹呢？女性怎么避免长皱纹呢？
1、戴太阳镜
出门不戴太阳镜，除了晒伤眼部皮肤之外，总是眯着眼睛看东西也会导致眼部皱纹增加。因此，要养成出门戴太阳镜的好习惯。
2、使用保湿霜
洗脸过频或不及时使用保湿霜，容易导致皮肤细胞变干，肤色暗淡，皱纹增多。优质保湿霜可保持皮肤水分，减少皱纹。
3、涂抹防晒霜
强烈建议，为了防止紫外线伤害皮肤，出门前30分钟应涂抹好防晒指数至少为15的防晒霜。
4、定期锻炼
相关研究表明，老人减少久坐时间，可显着改善皮肤构成，使皮肤年轻10年以上。也就是说经常运动有益改善心血管系统健康，可使皮肤获得更多营养和血氧量。
5、学会解压
不管是工作压力还是学习压力，一旦压力大，人体就会向血流中释放强促衰老激素皮质醇，加速皱纹产生。所以压力大的年轻人要学会解压，平时可以练瑜伽、散步等等。
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