女人最怕的事情应该就是“衰老”，怕自己年纪轻轻就成了黄脸婆，毕竟每一个女人都不希望自己那么快老去。
然而岁月总是不饶人，女人过了40岁后，皮肤也会随着年龄的增长而逐渐衰老，随之而来的也就是各种细纹、干纹、皮肤粗糙、松弛等问题。
衰老固然不可避免，但是总有办法可以让衰老的脚步放慢些，再慢些。
今天，我们就来说一说这些好习惯，有这4个好习惯的女人，看起来会比同龄人更年轻。
1、起床喝杯温水
早上起来的一杯温水，不仅可以补充水分，还有助于加快新陈代谢，还能促进胃肠蠕动，帮助身体排出体内毒素，滋润皮肤，而且让皮肤更水润。
另外在日常生活中养成勤喝水的好习惯十分重要，毕竟勤喝水，让机体水分充足，这种由内而外的水分滋养，是不论是用多么昂贵的护肤品都难以达到的。
2、每周保持3次以上的锻炼频率
不爱运动是无益的。作为女人要记住，你身上的每寸赘肉，都是你向懒惰和生活妥协的标志。缺少运动导致代谢能力降低，身材变胖，肌肤变得松弛、暗沉，脸上就容易生成斑斑点点，皱纹也容易长出来，看起来很油腻，也显老。
3、饮食均衡
很多女性朋友会觉保养就是护肤，所以会买很多昂贵的化妆品，但是往往也没有什么效果，这是因为“内调外养”才是王道。
如果你一面护肤，一面在饮食上不注意，天天吃高卡、高油脂、高盐，辛辣刺激的食物，水果蔬菜很少摄入。
会导致油脂摄入过多，脂肪堆积在体内，消化道吸收不完全，对皮肤也是有害的。
因此，建议饮食上尽量以清淡为主，多吃蔬菜水果，注意营养搭配，吃也可以自己煮一些养生粥。
4、坚持防晒
防晒是女人护肤中必不可少的步骤，但总有很多人仅停留在夏季防晒中，这样的想法大错特错！
因为不管什么季节，什么天气，紫外线都是无处不在的，所以我们每天都要和紫外线抗争到底，坚持防晒不停歇，这样才能防患于未然，最大程度上阻止皮肤变黑老化。
紫外线是皮肤老化的元凶，九成的色斑、皱纹都是它引起的，养白皮肤不容易，想要晒黑它却很简单。
因此女人做好防晒是非常重要的！那么出门撑伞其实就是最简单且比较好的防晒方式！
一个精致的人，出门在外，无论是晴天还是雨天，包包里都要备好一把伞。雨天挡雨，晴天遮蔽紫外线。
但是很多人出门不爱带伞，为什么？
传统的晴雨伞太过笨重，要么不方便携带，要么包包鼓鼓地显得很臃肿。
如果有一把伞，体型迷你，轻松就能放进包，既能防晒，又能防雨，还能抗风，那该有多好。
别着急！
我搜遍全网，经过对比几十款伞，终于找出这把伞，既结实耐用，外观还好看，又能防晒的这把自动晴雨两用伞。
这款只有17厘米大小，重量比手机还轻的精致胶囊伞，值得精致的女人们拥有！
甚至裤兜也可以很容易地装上!
轻巧的体积随手一放就放进包包了。
撑着它确实感觉凉快很多，以前从家到公司都是大汗淋漓，有了这把伞，每天到公司也还能保持一份优雅精致！
伞面还特别采用了PONGEE面料（高密度碰击布）。不易磨损、柔软舒适，防晒能力更强了
而且还能抗住6级的大风，伞的内部有一个升级的扁平框架，它在在传统伞架的脆弱部分上使用了玻璃纤维伞骨
轻而硬，抗风！就是这么好使
一把随时可以放进口袋的雨伞比传统雨伞使用起来要方便得多！
一经推出，便受到众多明星网红的青睐，各大平台也都很火热!
高颜值，还能防晒、防雨、防风、防紫外线，迷你便携。还有多种颜色选择
不到百元，这把“伞”集防晒＋降温＋抗风＋超轻众多优点于一身！
伞中的“国货之光，真的值得拥有它!厂家特惠仅需89包邮到家~
你们还在等什么呢？
