白癜风专家与您相伴 http://www.csjkc.com/导语：5~45岁是抗衰老“关键期”，坚持做好这6件事，气色好更显年轻
衰老一直是女性朋友们很忌讳的，每个女生都会害怕衰老，衰老是女性的“天敌”，年龄是每个女性的秘密。
女性“一旦”上了年纪之后，皮肤就没有了年轻时白皙有光泽，
整个人看起来也会比较苍白无力，没有任何魅力，甚至有些女性慢慢变成了“黄脸婆”。
每个女性都想用永葆青春容颜，不希望自己变老，那么女性是从什么时候开始衰老的呢？
研究发现，5岁到45岁之间衰老速度快。而且女性在45岁到55岁之间步入更年期，身体会发生很多变化，比如，肌肤会失去弹性；发生皱褶和色斑等。
因此，5到45岁是女性抗衰老的最佳时期。
生活中有些女人年纪轻轻却很显老是有原因的，纠正不良习惯，好好养护身体，才能有效延缓衰老。
特别是在5~45岁的抗衰老“关键期”，建议养成这几个好习惯，不仅能够抗衰老、显年轻，还能够保持身体健康。
5~45岁是抗衰老“关键期”，坚持做好这6件事，气色好更显年轻
1、早餐三种营养不能少
早餐不光要好吃，还要有营养。很多人早餐吃得很随便，一个面包，或者一杯牛奶就打发了。
这是错的。尤其是女性。早餐应该充足摄入蛋白质、碳水、维生素这三种营养，当然，优质脂肪等营养也是十分有必要的。好好吃早餐可以帮助控制身材，而充分地摄入营养对保持身体机能和健康的状态是很有必要的。早餐可是一天之始的重要能量来源，是精气神的保障，想要保持年轻态，健康早餐要吃好。
推荐早餐：主食选择花样多，细粮粗粮均可搭配，比如燕麦粥、全麦面包等等；其次蛋、奶制品也不能少，最后还可以少添加一点水果。
2、做好防晒工作
紫外线照射会刺激皮肤黑色素的生成，还会导致皮肤细胞产生更多的自由基，加快皮肤的衰老，导致皱纹、色斑、暗沉等皮肤问题。
所以要对抗衰老，首先就要做好防晒工作。尽量避免在中午紫外线最强的时候外出，白天如果要外出，要提前半个小时给脸部和脖子涂抹防晒霜，而且涂抹的量一定要足够，否则防晒效果会大打折扣。
白天涂抹了防晒霜后，晚上记得要做好皮肤的清洁工作，避免防晒霜残留在皮肤表面，加重皮肤负担，引起痘痘、发红等问题。
、好好睡觉
很多女人，忙了一整天，好不容易，在睡觉之前可以放松一下自己，刷一刷手机，追追剧剧，逛逛网购平台。不知不觉就熬夜了。但是，女人们，如果你不想老太快，这样做是不行的。
我们的皮肤状态、身体健康与睡眠是分不开。早睡早起，充足的睡眠，优质的睡眠，才能使我们身体的各个器官，包括皮肤得到休息和修复。
早点睡，好好睡觉。再加上睡前认真做好护肤工作，不仅会你看上去精力十足，皮肤也越来越好，白皙细腻，不容易长皱纹、长黑眼圈、更不会因熬夜加速皮肤衰老。
4、合理运动
很多女明星保持年轻的方法就是“运动”，确实，根据有关数据显示，运动是可以让我们延缓衰老、皮肤紧致。所以，如果想要皮肤衰老得慢些，防止皮肤老化，可以每天去坚持做一些自己喜欢的运动。
tips：跑步、游泳、跳绳等全身性协调运动。不仅可以促进我们身体血液循环，帮助新陈代谢，加速身体器官排毒。提高人体各器官功能，保持身体年轻，皮肤紧致、红润，皮肤衰老自然也就缓慢很多。
5、保持积极乐观的心态
常言道：“笑一笑十年少；愁一愁白了头”。爱笑的女孩是最美的，而经常发火、生气的姑娘们，眉头紧皱，嘴角向下，久而久之抬头纹就会提早到来。而且心情不好，还容易影响内分泌。
所以说，好心态对于衰老速度有着决定性的作用。如果我们经常保持积极乐观的心态，遇事不急不躁，不与烂人烂事纠缠，不去钻牛角尖，有助于调节身体内分泌，维持身体内环境稳定。所以说，良好的心态就是不用花钱的最好的化妆品。
6、注重生理期保暖
每个正常的女人都会经历生理期，一般每次生理期在～7天左右，在这个时间段，女人的身体是比较脆弱的，需要自己细心呵护。
在生理期，首先就要忍住不吃冰凉、辛辣、刺激的食物，因为这样会刺激到身体，加快衰老的速度。同时，因为生理期流血量大，所以还要注意保暖。
又了一年中最寒冷的时候了，这样的天气对于痛经的女生简直太不友好了。
小腹坠痛、疲劳没精力、全身酸痛像被打了，别说这些你从来都没经历过。到了秋冬，手脚冰凉、宫寒痛经变得更严重。
提到痛经这个词多少女孩子咬牙切齿啊！
四肢无力，手脚发冷；肚子里面好像有个搅拌机在转动；难受的说不出话；身子轻轻飘飘的，好像根本不是自己的。
每到这个时候，小仙女们只想说：
为解决宫寒痛经的问题，广大仙女们可谓是八仙过海，各显神通，
有人决定采用传统方法——多喝热水，可是往往一热水壶的水喝下去也没有效果，而且热水喝多了，又要频繁上厕所，不小心又会着凉，直接恶性循环
有些人为了让自己更舒服些，默默地吃了止疼药，但是是药三分毒，长期依赖止痛药对身体也会失效的！
难道作为一名宫寒痛经的美少女，只能任它肆意吗？当然不可以！
对女性来说，子宫是根，脸是花。子宫越健康，气色才越好看，自然也更显年轻。
但这些还不是最可怕的，最最最可怕的是：小！肚！子！
因为宫寒，所以腹部会堆积更多脂肪来保暖。
宫寒的伤害这么大，难道就没有一个既安全，又方便，又有效的办法解决这个问题吗？
有，就是它——暖宝宝。
然而，市面上的暖宝宝质量参差不齐：
1、小作坊贴牌生产，没有自有工厂，质量难把控，为了节省成本甚至使用过期原料，有些甚至使用工业废弃铁粉，对人体造成辐射！
2、成本低廉，工艺落后，很容易造成低温烫伤，对人体造成危害！
、劣质胶水，极易引起人体皮肤过敏！
4、打着改善风湿、暖宫等旗号诱导消费者，实际上对暖宫等情况毫无作用。
更重要的是，为了给孩子取暖，很多家长都会大量囤积暖宝宝供孩子使用，但孩子的皮肤往往娇嫩且敏感，劣质的暖宝宝可能对孩子造成严重的伤害！
专家建议：选用暖宝宝取暖，千万不能贪图便宜选择外面几毛钱一片的暖宝宝，真的不能再用了！一定要选择正规品牌，有品质保障的暖宝宝。
这款就很不错。
大品牌匠心制作，守护你的冬天
始创于年的云南白药，经历了一百多年的时间考验，成为了如今的良心国民品牌，更是被称为“中国最强的医药品牌”。
以药企生产标准制作，质量有保证。
不同于其他小作坊产品，这款云南白药暖身贴，持续发热12小时，给你长久的暖心守护。
真材实料，产品安全有保障
暖宝宝是利用铁氧化反应放热。根据铁在潮湿空气中吸氧腐蚀的原理，利用活性炭的强吸附性，在疏松结构中储有水蒸气，水蒸气液化成水滴流出，与空气和铁粉接触，在氯化钠的催化作用下较为迅速的发生反应生成氢氧化铁，放出热量。
这款，简单一张暖贴，却蕴藏着研究人员的创新：
足量铁粉，发热12小时以上；
高吸水性树脂，新型高分子材料，保水性能优良，能供给铁粉充分反应；
活性炭，吸附发热过程中产生的多余水分，避免影响使用；
医用背胶，不会产生过敏反应，宝宝和孕妇都能用；
创新加入的高品质蛭石，具有良好的稳定性，是一种超级保温材料，能够显著延长暖宝宝的发热时间，并能持续保温。
与市面上的劣质暖宝宝相比，优势尽显。
驱寒保暖，全家适用
根据不同需求，这款分为日常养护暖身的以及添加了艾草植物精华的，可供暖宫肩颈腰腹关节的，满足全家人的不同需求。
老人用：
天冷风湿关节炎易复发，爬两步楼梯就腰酸腿痛？
疼痛处贴上暖身贴，活血化瘀，长达12小时热敷镇痛。
学生用：
冬天早晚自习气温低，手冻得握不紧笔？
上学带上日常养护暖身的，早晚各一片，长效保暖，孩子学习更专注。
女人生理期用：
又到了一年中最冷的一段时间，这样的天气对于痛经的女生简直太不友好了。
小腹坠痛、疲劳没精力、全身酸痛像被打了，别说这些你从来都没经历过。到了秋冬，手脚冰凉、宫寒痛经变的更严重。
生理期使用暖身贴，助你安然度过生理期。
无论是腰部/腹部/肩部/关节，贴上让你暖身又暖心。
厂家直销，价格优惠
在寒冷的冬季，家里屯上好用的暖宝宝，真的是很多畏寒人士的过冬法宝。
那么，这款在哪里可以买到呢？
目前，厂家响应“亲民”的号召，把产品的利润让出一部分给消费者，现在限时特价69.9元！
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