北京白癜风治疗费用是多少 http://pf.39.net/bdfyy/bdfhl/230310/13346256.html加快女性衰老的几种行为，熬夜才排第4，“榜首”很多姐妹都在做
新时代的女性都有一个共性，就是爱美，而她们爱美的一个表现就是保养自己，不论是皮肤的滋润保湿和抗皱还是外在的化妆品保养，都是女性们的心头爱，然而，所有的女性也都在面临着同一个问题，就是不断衰老，年龄衰老……
在我们一直都觉得自己很年轻的20岁，经常会做一些不利于自身健康的事情，比如熬夜，并且还有一些小细节是被我们忽略掉的，这些都会加速女性伙伴的衰老。
但是，女性逐步走向衰老也不是一蹴而就的，是累积的过程。那么，导致女性衰老的原因都有哪些呢？
第五名：饮食不规律
很多女性同胞会有饮食不规律的情况，外卖，奶茶，冷饮，宵夜，烧烤，炸串等这些不好的饮食习惯，长而久之很多人的脾胃受损非常的严重。
脾胃为后天之本，气血生化之源，脾胃受损之后，气血生化较少，也会引发一系列气血不足的，还有一些胃肠道方面的问题。
比如说：浅表性胃炎，腹胀，便秘，上火，贫血，月经量少等等，继而也就影响了人体的寿命，加速人体的衰老。因此我们要养成规律的饮食习惯，要按季节来饮食，按照自己的体质来选择饮食结构。
第四名：熬夜
熬夜的坏处大家都知道，但就是就是控制不了，长期熬夜不仅会加速衰老，还会让面色暗黄，眼睛周围皮肤沧桑和小细纹，身体也会内分泌失调等各种健康问题，甚至有很多新闻报道，熬夜导致的猝死。
想延缓衰老，首先要睡好觉，尽量将作息规律下来，在10点之前上床睡觉，可配置眼罩等增加睡眠质量的小物件，让睡觉变得美好起来。
第三名：压力过大
我们一直都说女人是家里的半边天，可是当今社会对女性的要求越来越高，大部分的女性不仅要一手工作，还要一手家庭，生育，带娃，挣钱、家务等等，还有的要照顾老人。这些对女性长期的损伤也是非常大的。
相关的体检部门表示，临床上90%以上的女性人群都伴有各种结节性的病症，最常见的就有甲状腺结节，甲状腺囊肿，乳腺结节，乳腺囊肿，子宫肌瘤，卵巢囊肿，肝囊肿等各种结节囊肿性疾病。
这些都跟我们的压力过大有着很大的一个关系，压力过大之后肝气不舒造成肝气郁结，就会形成这种结节性病症。很多有害物质无法代谢出体外，就会造成这些类这类疾病，从而影响了人体的生命健康，加速人体的衰老。
第二名：不喜欢运动
运动不仅可以减肥，而且能让我们看起来有更好的精神状态，常年运动的人会比不运动的人看着更加年轻。
不老女神赵雅芝，曾说自己保持身材的秘诀就是经常运动，这也是她保持身形和心态的法宝。她经常陪孩子一起游泳，而且每周要做3-4次有氧体操，边看新闻边完成，因此就显得很简单。
因此，女性想让自己变得更加年轻，一定不能小看运动的作用。柔软纤细的身材是年轻的标志，抽出时间跑跑步，做做瑜伽，都可以让我们看起来更年轻一些。
第一名：不注重防晒美白
防晒并不只是夏天的专属，对于女性来说，最好在一年四季都做好防晒，因为紫外线是加速皮肤衰老的很大诱因。强烈的紫外线直接照射皮肤会损坏皮肤的表层细胞，进而破坏皮肤自身的保湿功能，让皮肤变得干燥，且出现色素沉淀。
另外，紫外线的照射也会导致真皮层弹力受到损害，让皮肤出现细纹。除了让皮肤出现皱纹，长时间受到紫外线照射会导致体内出现大量的自由基，从而使皮肤过度被氧化，皮肤失去弹性变得松弛。
因此，女性一定要做好防晒，切不可嫌麻烦让皮肤暴露在紫外线之下。冬天可以使用防晒系数比较低的防晒霜。
但是如果您长时间暴露在阳光下，则最好使用SPF50的防晒霜，并需要多次进行补涂。如果出门时间不久，觉得不想涂防晒霜，也可以进行物理防晒，遮阳伞和防晒衣一定要准备好！
防晒确实很重要，很多学术研究报告都在强调这一点。
防晒的方式也有很多种，像涂防晒霜就是比较常见的方法，但是个人建议还是要做好防晒，比如出门撑伞、穿防晒衣、戴防晒帽……这些硬防晒的效果往往会比单独涂防晒霜来得更加有效。
小编建议，包包里一年四季都要备好一把防晒伞呢~
现在还有小包也能放得下的小型折叠防晒伞，出门就能带
不止如此，对于「突然下雨」大家应该见怪不怪了吧
而大家似乎都绕不开这个魔咒：
我若带伞，便是晴天；若不带伞，
我自己其实不太喜欢出门带伞：
嫌大，嫌重，嫌麻烦
手拿着碍事，包包也塞不下
*即使背个大点的包包能放下雨伞，也会觉得背着很重，
收伞还会滴得到处都是水
随手放在室外晾干，雨一停就忘拿了
*又得重新花钱
很多质量差的雨伞，还没等到夏天
伞架就已经生锈卡顿，开合不灵敏
而且对于怕晒黑的女生来说▽
真的会怀疑自己的雨伞是不是真有防晒效果？
要不然怎么夏天勤勤恳恳撑伞，到头来
原因在这，有团队把56个品牌的雨伞进行检测后发现：
90％的遮阳伞不能淋雨，会影响防晒效果；
甚至87％的雨伞，即使没淋到雨，本身也没有防晒效果！
谁想出门带两把伞，一把挡雨，一把遮阳啊？
更不想夏天累死撑伞，结果还是被晒成
有没有一把就能完全解决掉上面这些问题？真的有
别急，小编逛遍商场、找了几十个厂家
终于找到了防雨+遮阳的手掌伞，绝对包
强烈推荐理由：
1.超级无敌迷你，轻松塞进口袋
2.防水面料，告别雨季湿嗒嗒
3.遮阳力超max，凉爽防晒妥妥的
4.超强抗风力，6级大风没
撑着它确实感觉凉快很多，以前从家到公司都是大汗淋漓，有了这把伞，每天到公司也还能保持一份优雅精致！
伞面还特别采用了PONGEE面料（高密度碰击布）。不易磨损、柔软舒适，防晒能力更
而且还能抗住6级的大风，伞的内部有一个升级的扁平框架，它在在传统伞架的脆弱部分上使用了玻璃纤维伞骨
轻而硬，抗风！就是这么
这么精致迷人又优点多多的伞
爱上它只需1秒钟，看看用过的
不到百元，这把“伞”集防晒＋降温＋抗风＋超轻众多优点于一身！
伞中的“国货之光，真的值得拥有它!
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