很有营养的3种食物,值得天天吃一些,淡化皱纹,有益健康!
1、空心菜
空心菜中含有丰富的糖类、胡萝卜素和维生素b1、b2等,对于人体所缺的各种微量元素和营养物质可以起到很好的补充作用。而且空心菜是属于碱性物质。常吃空心菜可以保持身体处在碱性境当中。
2、红姑娘
现代医学研究表明:红姑娘具有清热解毒、消炎利尿、利咽化痰、清肺止咳等多种功效,可治疗*疸型肝炎、咽喉肿痛、风热咳嗽、小儿百日咳、痛风、糖尿病等诸多疾病。红姑娘与茶同饮能明目醒脑、降低血脂、稳定血压。
3、荔枝
荔枝是一种可以美容的水果,这种水果中有大量的维生素和微量元素存在,食用以后,毛细血管中的血液流速就会加快,可以有效减少色斑和其他皮肤病的发生,对与美白滋养肌肤的作用效果十分明显。
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