点击蓝字轻松
如果四个都具备，不仅代表你已经步入衰老
还是气血双虚的体现
一个气血虚的人
怎么可能期待青春常驻?
*：血供不足
*是皮肤发*，头发枯*，这已经是衰老的预兆了。因为头发和皮肤，和身体的重要器官一样，都是蛋白质组成的，同样需要血供。一旦气血虚弱，身体会“舍车保帅”地甩掉皮肤和头发，因为它们没有心脑肾那么重要。所以，只要出现了皮肤萎*没光泽，头发干枯甚至脱落，那就是身体内里已经血虚了。
干：缺乏“结合水”
干不仅包括皮肤发干，弹力不足，还包括身体的抽抽儿，身高变矮，甚至足跟疼，因为这些基于同一个基础：身体缺乏了“结合水”。
我们喝进去的水，有一部分被蛋白质紧紧抓住，以此保证器官的丰润充盈，这部分水就是“结合水”。年轻时皮肤吹弹可破，身材挺拔，都是“结合水”的功能，因为皮肤和椎间盘都是靠“结合水”维持着饱满和立体的。随着增龄，“结合水”逐渐减少，人就变得皮肤没弹性，身高降低，甚至会有足跟痛出现，因为足跟下的蛋白垫，也是靠“结合水”维持厚度的，“结合水”少了，蛋白垫变薄，踩地的时候就会疼。
累：肌肉供血不足
站立或者运动要靠肌肉维持，肌肉供血不足或者供给肌肉的血，没有背负足够的氧，都会影响肌肉的功能，累就是因此出现的。现在人虽然营养很好，真贫血的很少，但却普遍缺少用血的能力，给身体各部供的血，是低质量的，自然影响肌肉功能，所以人会累，这在中医角度看就是气血虚。
冷：能量不足
累继续发展，就会出现冷，从功能不足变成能量产生不足了。我们的生命就是一根燃烧的蜡烛，火苗旺，人就不冷。蜡烛说的是人体的阴和血，火苗说的是人体的气和阳，补气补阳药可以让人不怕冷。但是，单纯用补气补阳药来挑亮火苗，而不给蜡烛增量，这个人就会因为“原料”耗竭而早夭。
你，为什么会长皱纹？
很多人发朋友圈前的最基本工序就是修图，然而“照骗”，始终是照骗。朋友圈背后，大概只有你自己知道，磨掉了多少褶子、多少皮；其实，长皱纹的最大元凶，就是你平常生活中最不经意的一件事，那就是——晒太阳！
太阳光线中，有两种让人头疼的“杀伤性武器”：UVA（长波紫外线）和UVB（短波紫外线）。它俩之间，UVB负责把你“晒伤”，UVA负责把你“晒黑晒老”！
而对人类而言，阳光中的UVA几乎可以比喻成，“大规模杀伤性武器”！因为它基本上，无处不在！
所以，防晒也是延缓衰老的重要一点哦！
根据人民健康网、央视新闻等整理
你可能对这些也感兴趣
好忧桑，"90后"突然就有了“中年危机”！好好活着做好这几点
有奖征集
所有人首届中国医师节，说出你的心声！
《健康江西》电视栏目（.8.4）
主管
江西省卫生和计划生育委员会
主办
江西省健康教育与促进中心
（江西省卫生计生委新闻宣传中心）
编辑/杨鑫
统筹/*迅前
审核/万德芝
目前+人已
