女性不愿长皱纹，推荐多吃3种食物，排毒养颜，提高免疫力！
1、苹果
苹果含有多种维生素，维生素是人体必需的营养物质，对身体很有好处。另外，维生素有促进机体代谢的功能，并且具有抗氧化的功能，可以延缓衰老，苹果中还含有钙、铁及核*素等，使肌肤红润光泽而更富有弹性。
2、菠萝蜜
菠萝蜜纤维组织中的可溶性纤维被人体消化吸收时，会像海绵一样吸收液体和其他物质，然后膨胀成胶带体随粪便排出体外，从而降低有害物质在体内的积存，排出体内毒素，排毒养颜，提高免疫力。
3、香菜
香菜中含有丰富的水分，还含有对人体新陈代谢非常有益的各种维生素、脂肪、蛋白质、有机酸、钙、铁等物质，可以对我们身体中容易得的一些疾病起到预防的效果，对我们的健康是非常有利的。
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