炒黄瓜时加一宝,大肚子平了,皱纹消失了皮 [复制链接]

*瓜是一种好吃又有营养的食物，在日常生活里，*瓜我们可以生吃，也可以炒菜吃，还可以腌制吃。常见的*瓜颜色外表是绿色的，上面带的有些小刺，尾部有朵小花。*瓜生吃起来，口感脆嫩，可口美味。

经常吃些*瓜，对我们身体好处还是比较多的。糖友们的饮食都比较注意，但对于吃*瓜来说，是可以吃的。因为*瓜里面的营养物质，例如葡萄糖甙、果糖等，与人体的糖分新陈代谢不产生冲突，所以糖友们吃了*瓜后，血糖不会升高，对糖友们有益处。

*瓜里的纤维素可以润肠通便，加速血液流动，降低血液浓度，降低血脂，降低胆固醇。另外这些纤维素还可以加速人体里的粪便排出，减少脂肪的摄取。从而可以减肥。在爱美人群里，*瓜是一个减肥的好帮手，收到大家的追捧。吃些*瓜后，不但达到减肥的目的，脸上的皱纹也变淡了，肌肤也光润了，美容护肤。

今天给大家介绍的是*瓜的一种吃法，营养又美味，清淡爽口，虽然是素菜，但它的营养价值可以和荤菜媲美。*瓜炒黑木耳。

黑木耳是一种养生菜，素中之荤。经常吃些黑木耳可以补血补气，脸色红润，肌肤靓丽。黑木耳里含有丰富的纤维素，可以加速肠胃蠕动，排出体内毒素垃圾，防止便秘，可以帮助减肥。

*瓜和黑木耳在一起搭配，经常吃一吃，清肠刮油又燃脂，排出人体里毒素垃圾，滋养人体肌肤，水润皮肤，嫩滑脸蛋，，令人肌肤红润，容光焕发，大肚子平了，皱纹消失了，皮肤红润了，子宫干净了，是减肥朋友的最佳选择。