皱纹形成

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女性过了45岁,多吃4种食物,淡化皱纹, [复制链接]

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1,山药

很多人应该都知道山药的,山药是一种营养非常丰富的食物,它不仅可以作为食材使用,也可以作为药材使用,经常吃山药有减肥补气血的功效,对我们的身体健康有很多好处,山药的成分中含有丰富的蛋白质、多种维生素和无机盐等营养物质,因此,经常吃山药对我们的身体有很好的保健作用,尤其是那些气血不足的朋友们,建议平时多吃一些山药吧。

2,红酒

红酒含有多种对人体有益的营养成分,它所含的糖、有机酸、氨基酸、维生素、多酚、无机盐等都对人体非常有益。红酒中含有的抗氧化成分,可抗癌、抗衰老及预防血小板凝结成血管阻塞。所以对女性来说,睡前小饮一杯红酒可以促进血液流通,让整个人的气色好起来。而对有轻微贫血的女性,红酒可养气活血、养颜美容,使皮肤变得有弹性。

3,红肉苹果

红肉苹果含的花青素和矿物质,女性每天坚持食用能清除体内的有害的自由基,淡化色斑皱纹,延缓皱纹的生长,比面膜还管用,40仍是少女脸。

4,皂角米

皂角米,弹润的口感,含有胶原蛋白,让肌肤恢复年轻弹润,紧致有光泽。皂角米中富含植物胶原蛋白,对于女性来说补充胶原蛋白是非常重要的,可以帮助延缓衰老。皂角米一直被称为植物中的“燕窝”,和桃胶、红枣一起煮羹,常吃可以让你的肌肤更加的细腻有光泽哦。

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