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1、青苹果
青苹果种含有大量的维生素C、果胶以及苹果酸，其中，维生素C可以起到消除皮肤雀斑、增强皮肤弹性、缓解衰老的作用，果胶则属于水溶性膳食纤维，常吃的会可以起到润肠通便、排毒瘦身的功效，最后的苹果酸，还可以植入纤维成分，分解人体脂肪，消除人体摄取的过多热量有着良好的效果，经常吃青苹果不仅仅可以排毒养颜抗衰老，还可以增强人体抵抗力！
2、猕猴桃
猕猴桃大家都知道，又名奇异果，味道极为甜美，并且常吃猕猴桃还可以预防老年骨质疏松的症状，抑制胆固醇在动脉内壁的累积，可以疏通血管，预防心脑血管疾病，此外还可以起到排毒通肠的功效，并且经常吃猕猴桃还可以增强抗氧化功能，缓解衰老。
3、玉米
玉米富含大量的维生素C，有着排毒美容的功效，玉米胚尖还可以增强人体新陈代谢、调节人体神经系统功能，并且玉米芽中含有大量的植物脂肪，这些脂肪主要由不饱和脂肪酸构成，亚油酸和亚麻酸含量较高，可以加快人体脂肪酸的新陈代谢，保护血管，增加血管弹性，降血脂！
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