皱纹是一个人开始衰老的标志，女人脸上长皱纹会让整个人看起来老了十几岁。那么有哪些方法可以预防皱纹过早产生的方法呢？
1、不要蒙被子和趴着睡
蒙被子习惯很不好，造成人体乏氧，影响细胞新陈代谢。同样，趴着睡其实这是很不好的习惯。趴着睡容易让脸部皮肤受到挤压迫，也容易出现褶皱，长期这样下去皮肤就形成折痕即皱纹产生了。
2、注意皮肤的保养方式
首先，避免过度清洁皮肤。虽然我们有时候都会用去油的护肤品，但是，我们肌肤上水分和油脂这两样东西是要平衡的。在日常的脸部清洁中，清除灰尘和油污是必要的，但是不能过度，否则会伤害肌肤的表层而引起皱纹。因为这些不良的清洁习惯都会带走我们脸部上的保护油脂的。时间长的话，就会引起肌肤干燥等问题而发生皱纹。
3、保持充足的睡眠时间
人体在子时即晚上12点到2点开始最需要休息的，如果你作息时间不规律，每天不能保持充足的睡眠，皮肤也很容易出现皱纹。
4、多吃蔬菜和水果
人体生长需要各种维生素，如果身体缺乏维生素，特别是维生素C也会造成皱纹的形成。因此，每天坚持多吃蔬菜和水果对预防皱纹很有好处，因为它除了影响细胞代谢以外，果胶就是最好的保湿剂。
5、平时注意护肤
春天的风沙大，秋冬的干燥，夏天的日光辐射比较严重，所以你需要根据季节进行保湿或者防晒。想要轻松预防皱纹的朋友们，平常建议多使用具有保湿功效的化妆品，这样能保护肌肤光滑。平常还可以定期涂抹富含抗皱成分的HMA营养面霜，能为肌肤保持需要的营养。
6、根据不同的肤质选择不同的保养法
干性皮肤一般比较干燥，不过肤质比较白皙且毛孔不明显，但却是最容易产生细小皱纹的;敏感皮肤皮肤很薄，对于外界的刺激很敏感且毛细血管很浅，在护肤方面要多加注意哦。平常使用护肤品时如果感觉不适，应该立即停止使用。
7、均衡营养，多食容易消化的蛋白类食物
在生活的日常饮食中我们多吃一些鱼类，比如，三文鱼、鳕鱼等这些富含蛋白类营养价值的鱼类，它们里面除了含有大量的蛋白质成分还有很多不饱和的脂肪酸，这些天然的物质成分都能够滋养我们的肌肤，经常食用还可以预防皱纹的产生。
8、适度的表情动作
面部的皱纹形成，除了与皮肤的质地弹性有关以外，往往与表情肌的活动有关，所以尽量避免过度的表情动作，减少动态皱纹的产生。
