皱纹可谓是女人的天敌，长了皱纹后，女人就感觉自己衰老了很多。但今天我们不是讲的鱼尾纹和脸部皱纹，而是额头上的皱纹。以前以为额头上长皱纹是老年人的专利，但是现在越来越多的年轻人，额头也开始长皱纹。额头上的皱纹又叫抬头纹。为什么年纪轻轻就会长抬头纹呢？又能怎样能有效去除抬头纹呢？
为什么年纪轻轻，就长抬头纹？
1、身体长期缺水
如果你平时特别不爱喝水，如果身体长期缺水，就会使我们的皮肤失去张力，失去弹性，这时前额可能就会出现抬头纹。
2、营养不良
营养不良，也是造成年轻人过早长抬头纹的原因之一。当人体缺乏营养时，身体的皮下脂肪就会大量减少，进而就会造成皮肤干燥、粗糙、松弛，就可能会使前额出现抬头纹。
3、不良的生活习惯
有很多人生活中有一些不良的习惯，比如说经常用手摸前额，时间一长就可能会导致前额皮肤拉长，造成长抬头纹。还有一些人爱皱眉，也会使抬头纹增多。还有一些人由于脸部护理工作没做好，也会导致抬头纹过早出现。
做好这3点，有效去除额头上的抬头纹？
1、多吃核酸食物
有研究发现，如果女人每天都使用含有核酸的食物，就会使脸部皮肤皱纹，有效缓解，粗皱的皮肤也会变得光滑细嫩，所以经常适量的摄入和三能有效延缓衰老，又能有效去除脸部皱纹。富含核酸的食物主要有鱼虾、动物肝脏、黑木耳、蜂蜜等。
2、多吃新鲜蔬菜水果
女人平时要多吃一些新鲜的蔬菜和水果，因为蔬菜水果中的营养物质能有效滋润面部皮肤，让肌肤变得更有弹性，进而达到有效祛皱的效果。
3、尽量仰睡
长期保持仰睡的睡姿，能有效减少面部长皱纹。这是因为测试时会增加脸颊和下巴上的皱纹，而趴着睡会让你的额头上的皱纹更多，而仰睡，不但能使你全身的肌肉得到放松，而且还能有效，减少对脸部的挤压，减少皱纹的产生。所以说仰睡能有效帮助女人抗衰老。
