40岁的女人想要不显老,日常坚持5个习惯 [复制链接]

40岁后衰老的迹象就越来越明显了，而我们总是想要保持最佳的状态来延缓衰老。

说到抗衰，并不单单只是依靠护肤来对抗年龄，它是内外兼修、是对一整生活状态的调整与保养。40岁的女人想要不显老，日常需要坚持这5个习惯，皮肤会水润细腻显年轻。

40岁的女人想要不显老，日常坚持5个习惯，皮肤会水润细腻显年轻

1、坚持涂眼霜

眼睛是心灵的窗户，一双漂亮美丽的大眼睛会让人显得年轻不少，但是眼睛周围最容易出现皱纹问题，一旦出现鱼尾纹就会特别的显老，所以眼睛周围的肌肤问题不容小觑。

当然到了40岁，眼霜的选择也要以滋养型为主，补充肌肤缺失的胶原蛋白。像一些普通的补水保湿眼霜，它的油润性不够，在按摩期间会出现很快干涩的情况。

2、多喝水才是真的补水

给大家泼个凉水，试图用面膜补水是很难的，补水很悖论，最多就是个保湿，所以日常生活我们补水还不如靠自己多喝点水。让自己多喝水才是王道，才算是真正的补水。特别是在排汗量大的时候，如果不及时补水还有可能出现脱水问题，所以多喝水对于健康和皮肤都有帮助。

、健康且规律的饮食

其实女人的美是需要内外兼顾的，我们不光是需要好好的护肤，身体里所需的营养也是很重要的哦，所以我们最好是在饮食上更加的重视，不然等我们的脸上胶原蛋白流失了，皮肤缺水了，我们再重视就晚了。

合理的饮食是保证肤质健康的基础，平时的三餐我们需要多吃一些膳食纤维，还有少吃一些油腻的，并且得注意抗糖，不然甜的吃多了就很容易衰老，甚至皮肤也会油腻，出现暗沉黑头等等！

4、经常运动，保持活力

导致皮肤衰老最大的2个原因，一是光老化，而是自然衰老。到了一定年龄之后，胶原蛋白会逐渐流失。所以，除了防晒，还要促进身体胶原蛋白生成。让身体保持年轻有活力，而运动是最好的方式。

运动，可以促进成纤维母细胞制造胶原蛋白的能力及胶原蛋白的生成。身体有活力，保持更多的胶原蛋白，会让我们的脸看起来更年轻，皮肤更紧致。运动的方式有很多种，跑步，跳绳，游泳，瑜伽等，你选择一种或多种你喜欢的运动，每次运动0-60分钟，并坚持下来。

5、坚持使用抗皱面霜

随着年龄的增长，胶原蛋白也在逐渐地流失，皮肤松弛法令纹也会随之冒出，与频发出现的肌肤问题撞到一起，即便是化妆都难掩脸上的憔悴和年龄感。所以，为了保持皮肤的柔嫩、弹性，补水保湿成了重中之重。

科学研究表明，25岁以后皮肤的含水量会明显随年龄增长而降低。所以，最迟从25岁左右，补水保湿就要做起来。所以选择一款既能够保湿又具备抗老功效的抗皱面霜，给肌肤补水同时对抗年龄感是非常重要的。

这款面霜的成分中添加了积雪草、葛根等草本植物精华，对肌肤的补水保湿效果更加出色。

而且成分还很温和，敏感肌也不用担心对肌肤造成刺激，对于面部的干燥起皮和暗沉粗糙、敏感泛红等情况，在坚持使用之后也能逐渐改善很多。

倘若你的肤质经常出现干燥，敏感，有红血丝问题的时候，就可以入手这款抗皱面霜试一试效果！

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