苹果加一物煮着吃,失眠好了,皱纹没了,肠 [复制链接]

每日护肤小课堂让你每天都美美哒，青春永驻！爱美是女人的天性，但是如今很多人遇到肌肤问题都不知道怎么解决，用护肤品或者去美容的效果都不太大，还不如自己自制面膜和从别的地方下手，内外兼修，这样子护肤效果才是最棒的！——《致读者》

苹果是生活中常见的一种水果，具有防治失眠的功效，而今天要告诉大家的是苹果加这一物煮着吃，不仅能让你的失眠好了，皱纹少了，还可以让肠胃变得干净。

1第一种是小米，小米的养胃功能十分显著，而苹果具有治疗睡眠，美容养颜的功效。将苹果加上小米一起煮着吃，可以改善失眠减少脸部皱纹，长期吃还可以清理肠胃，预防各种肠胃疾病。

2第二种牛奶，牛奶里面含有丰富的钙物质，将牛奶和苹果搭配在一起吃，不仅可以生津止渴，还可以美容养颜，对于失眠的人来说，经常吃还可以改善失眠的症状。

3第三种是燕窝，燕窝的营养价值也是非常的高，是一种在市面上比较昂贵的养颜补品，把苹果和燕窝搭配在一起吃，不仅可以保养皮肤，还可以预防失眠。

对于长期失眠的人来说，这三种搭配是最佳选择，所以经常失眠的一定要试试。