春天不妨多吃3种食物,补充营养淡化皱纹 [复制链接]

春天不妨多吃3种食物，补充营养、淡化皱纹，爱吃就赚了！

1、槐花

槐花含有丰富的维生素、胡萝卜素等营养物质，有消肿利尿、助消化的作用，平常多吃点槐花，可以帮助减肥。槐花中存在着水溶性纤维素，人体进食后能有效降低血液中的血糖含量，糖尿病患者平时多吃槐花有助于疾病康复，补充营养、淡化皱纹。

2、西红柿

西红柿中含有非常丰富的钾，它可以预防和治疗高血压，而西红柿中的槲皮素则可以抗菌消炎、抗凝血，有助于提升人体的抗病能力。西红柿含有丰富的蛋白质和维生素C、维生素K。经常吃西红柿不仅可以补充身体所需微量元素，还有一定的抗ai作用哦。

3、赖葡萄

癩葡萄含有大量的植物纤维，可以帮助人体肠道进行蠕动，促进肠胃的消化功能，也是便秘患者的一大优质食物来源。而且癩葡萄中还含有大量的抗氧化物质，吃癩葡萄可以帮助人体提高免疫力、增强体质。