以下食物可以减少皱纹，多吃能延年益寿，美容润肤，睡眠好了
青瓜含维生素B1，对改善大脑、神经系统功能有利，能安神定志，治疗失眠。
青瓜含丰富维生素E，可延年益寿、抗衰老、美容；青瓜中*瓜酶有很强的生物活性，能有效促进机体新陈代谢。用*瓜捣汁涂擦皮肤，可润肤、舒展皱纹。
*瓜和西瓜一样都属于瓜类，但是*瓜几乎算是继承了西瓜的好处，而且*瓜的适用人群更广，比如，肥胖人群，尿酸高的人群，或是糖尿病的人群都可以吃的！
推荐吃法：*瓜炒蛋
材料：鸡蛋3个，*瓜一段，胡萝卜一块
做法：
1、胡萝卜削皮切薄片；*瓜用盐擦洗干净外表后切成薄片；热油锅，放进胡萝卜片煸炒至软身
2、鸡蛋先磕进大碗，加入2滴酒和一点盐搅拌均匀，把胡萝卜片拨到锅边，倒进鸡蛋液
3、鸡蛋刚凝固就可以加入*瓜片，翻炒几下
4、放盐调味即可
你喜欢吃*瓜炒蛋吗？
（图片来源于网络）
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