女性担心长满皱纹,要坚持吃3种食物,滋补 [复制链接]

女性担心长满皱纹，要坚持吃3种食物，滋补身体、延年益寿！

1、芹菜

芹菜，是我们餐桌上经常看到的一类蔬菜，其营养丰富，日常很多人都喜欢吃芹菜。可热炒、凉拌、烙饼、做汤等，它的香气深受不少人的喜欢，不但好吃而且营养价值非常的高，滋补身体、延年益寿。

2、青椒

内含抗氧化物质，可阻止有关细胞的新陈代谢，从而终止细胞组织的癌变过程，降低癌症细胞的发生率。含有丰富的维生素C、E，是提高免疫力，抑制黑色素，抗老化的东西，防治坏血病，对牙龈出血、贫血、血管脆弱有辅助治疗作用。

3、花生

肯定很少人会喜欢吃生花生，因为它在口味上比较平淡一些，但是实际上生花生对我们身体的好处会更多一点，因为花生里面的蛋白质是非常高的，排毒养颜、延缓衰老，早吃早好。