中药可以控制白癜风 https://m-mip.39.net/baidianfeng/mipso_4750275.html主讲丨赵旭
忧则气结,喜则百脉舒和。担忧会致使气滞不通，欢喜祥和就能让全身百脉舒缓和畅。中医养生常常讲湿气、经脉、气脉，这些非常重要，但由情绪产生的气结也是需要重视的，它使人感受到的痛苦不亚于其它淤堵之症。气结是多数人都很难摆脱的情绪症，人在遇到困难时，若没有智慧和能量跨越，很容易陷入担忧、焦虑，久忧成气结，气结而胀痛。01中医讲：“忧而气下使。”意思是忧虑、忧愁使气往下行，气机失常而表现为下陷不能正常上升的病理状态。人们通常认为关节炎、类风湿是由于寒气、湿气所致，其实这只是其中一个很小的因素，更重要的原因是生气担忧引起的气结。有一次我到武汉讲课，一位老师开车接我，在吃饭时这位老师向我抱怨他母亲最近犯关节炎，两条腿走路非常不方便，渐渐不能自理了。我告诉他问题是由于心情而引起的气结，而气结于膝盖的严重状态表明母亲和子女的关系有问题，于是问他是不是做了非常违逆母亲的事情，使得母亲如此忧虑？他说，是他的弟弟大逆不道，和母亲的关系紧张，常使母亲生气烦忧。我告诉他症结就在于此，需要化解两者之间的矛盾，母亲的关节就会逐渐恢复。02人发自内心、由内而外生起的欢喜心、祥和心是很多疾病的“解药”。普通人在生活中难免与家人、同事、领导、客户、朋友等发生矛盾摩擦，产生诸多情绪方面的问题。身体生病了，人们或许知道一些治疗方法，但面对情绪问题，很难做到自我情绪管理。人需要一套自我疗愈的文化体系，心理上出现问题的时候需要启动自我疗愈体系摆脱心灵海啸。在没有正事做的情况下，自己是否能够保持内心安定而不感到烦闷、担忧、焦虑，能否在此时有某些事情让自己想到或做起来就心情舒畅、乐在其中。这其实是一种生活能力，以我自己而言，我喜欢看书、练字、画画、听音乐、养花等等，这些都能让我升起欢喜心、愉悦心。特别是我非常喜欢做文化分享，每次分享时都很开心，很多人也会给我反馈他们内在的转变提升以及生活中的变化，看到他们有收获我感到更快乐。人在遇到事情时能通过自我疗愈让自己愉悦，这是人生一大修养，其生活质量非同一般。我在讲孩子教育时建议父母带孩子多长见识，让他找到更多的爱好，当他在生活中遇到困难和麻烦时，就会很快找到让自己快乐起来的方法，这是非常必要的素养。03人已经有了气结，该如何自我疗愈呢？我常说，好人是没时间做坏事的人，健康的人是没时间生病的人。一旦感到忧心忡忡时，马上转换频率，去做自己真正喜欢做的事情，这是解决忧患非常重要的方法。否则就很容易陷入负面情绪，甚至借助烟、酒、游戏消愁以做暂时的逃避，回到现实后随之而来的情绪如浪潮般一浪高过一浪，一潮高过一潮。人远离焦虑很重要的一个方法就是和自己最喜欢的人一起做最喜欢的事。人是环境的产物，不好的环境让人忧而气结，好的环境让人喜而百脉舒和。人进入好的环境、好的磁场、好的频率，就会喜而忘忧，没有机会去想负面事情，气结方面的问题自然逐渐恢复。在“朝闻道自医万人行动群”里学员们持续学习和践行，身体越来越健康，内心越来越喜悦，在这个环境中不仅提升自己的能量，而且也给这个群增加了正能量。04喜主心神，心神愉悦可以令心神正阳提升，能清除体内淤堵和湿气。人在忧愁时没有办法让自己欢喜，就很容易长期陷入其中，致使身体滞堵，无法及时排除。很多女性长皱纹并不是因为皮肤缺水，而是因为身体里面的毒素无法代谢而导致皮肤松弛、黯淡无光和肌肤衰老。代谢不只是身体代谢，更重要的是情绪代谢。小孩之所以皮肤光滑有弹性，是因为他们无论是身体代谢还是情绪代谢都非常强，与人发生不愉快的事很快就忘记，所以总是欢声笑语、无忧无虑。成人若能像小孩那样快速代谢情绪，身体和心里就不会堆积垃圾、毒素，更不会形成气结之症。05道医学里有一个适合所有疾病和疼痛的有效方法：当感到疼痛或难受时，第一时间告诉身体不要紧张，尽量放松。然后调整呼吸，并加一个意念——痛处也能像鼻子一样可以呼吸，身体在吸气和呼气时，想象痛处也在吸气和呼气。或者想象一件让自己非常喜悦祥和的事，带动痛处也让它高兴欢喜，这样能舒缓疼痛难受，这是养生界最高级的自修和自养方法。《后·汉书》中记载：“医者，意也”，意思是通达医道者，非常善于运用自己的意念调理自己和他人的疾病。普通人生病之后往往会想到吃药，而“道医者不用药也”，也就是真正的道医自己几乎不吃药，用药只是他治之法，道医者通过意念和情志就可以解决疾病，用的是自身本源之药。普通人能传承这些自医、自修文化，跟随明师践行，同样能够用自身本源之药远离疾病和药物，保持身心康泰。
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慈氏行者
