女性不想变老,不妨多吃以下食物,抗衰老, [复制链接]

*心菜里面含有丰富的维生素C、胡萝卜素、植物纤维素以及多种矿物质元素，因此常吃可以帮助我们加快体内的代谢循环。同时它也可以起到一定的排毒以及养颜效果，而且还可以延缓我们皮肤的老化，因此爱美的女性在五月一定要多吃这种蔬菜。

*花菜很多人可能都不熟悉，他还有个名字叫做金针菜，一种很美味的蔬菜，很多人都喜欢吃，而且营养很好。它含有很丰富的蛋白质和多种的矿物质以及微量元素，而且它还有很好的健脑作用

石榴是我们常见的一种水果，清爽甘甜，富含矿物质，还含有两大抗氧化成份--红石榴多酚和花青素，能帮助补充肌肤所失水份，令肤质更为明亮柔润，女性平时常吃吃石榴可以补水润肤，祛皱淡斑，是很好的护肤佳品。

梨的水分是非常充足的，而且比较轻点，很多人称它为天然果糖，它的营养是极易被人吸收的，含有丰富的维生素，尤其维生素c的含量比较充足，可以起到嫩白皮肤，所有的纤维素量是非常多的，促进胃肠消化的同时能排除身体毒素，排毒养颜，对身体是非常好的。