女人只要过了50岁，皮肤基本上就开始急速老化了，各种皱纹都往脸上爬，皮肤开始松弛，没弹性，整张脸都呈下垮的趋势。很多女人这时候就开始自暴自弃了，觉得再怎么做保养也没用了。但其实，真正能看到抗衰效果的，正是这个年龄段。只要你按照正确的方法，坚持好几个习惯，皮肤不仅紧致有弹性，还散发着少女般的光泽感。
50岁女人不管有钱没钱，睡前都要坚持“几个习惯”，皮肤紧致细腻
1、睡觉前半个小时不要玩手机
睡觉前半个小时不要玩手机，特别关了灯之后。玩手机会刺激我们大脑皮层，使之兴奋，难于入眠。熬夜、睡眠质量不好、睡眠时间短都会让我们影响我身体的新陈代谢和自我调节规律。内分泌引起的皮肤问题，单单靠护肤品根本恢复不了。
所以，睡觉之前，我们尽量不要玩手机，早睡早起，拒绝熬夜。才能防止皮肤问题的产生，同时也能减缓衰老速度，对我们的身体健康、皮肤健康都有非常多好处的。
2、适量饮水
正确补充水分，保持代谢和循环良好不成问题。不过，饮水量并非越多越好，有不少人睡前大量喝水，觉得经过一整晚的睡眠身体依然在代谢，没有多喝水夜间会口渴，却不知道睡眠状态下代谢速度变慢，过量喝水无法把多余水分排泄掉，睡醒会眼睛浮肿，肾脏压力也增加。
当然，并非一点水分都不能获取，如果可以在睡觉前少量饮水，不仅滋润口腔和咽喉，也能让机体需要的水分及时获取，皮肤细胞水分充盈，会保持水润状态。
、坚持泡脚
睡前坚持泡脚，对于我们全身的血液循环是非常有好处的，对于我们的皮肤来说也有一定的护肤作用，我们所说的泡脚其实就是足浴，是属于中医足疗法的内容之一，也是一种比较常见的外治法，经常用热水泡泡脚，既能够解除身体的疲劳，又能够利于睡眠，同时在水中加一些草药啊，也可以起到调理身体的作用。
泡脚对于我们女生的身体是能起到很好的作用的，我们睡前经常泡脚的话，能够促进我们身体的血液循环，尤其是对那些经常感到手脚冰凉的人来说，热水泡脚是一个很好的缓解方式。泡脚也能够充分地刺激我们足部的一些穴位反射区还有一些经络，从医学上来讲，脚上有人体各个脏器和器官的反射区和穴位，很多的人都可以通过简单的泡脚来达到刺激穴位，让我们的身体更加的健康，同时泡脚对于很多疾病的治疗也有很好的辅助作用，所以经常泡泡脚，不仅身体好，我们的皮肤也会变好。
4、注意补水
勤补水，水分可以带走一些毒素和垃圾，并可以填满细胞间质，所以水水润润的脸，不容易产生细纹和干纹，看起来会更白嫩，更年轻。
实际上，小编的护肤之路也不是一帆风顺，她是在尝试了无数护肤品之后，才终于找到了一款很好用的产品——比芭美类人胶原蛋白喷雾。
为什么要补充胶原蛋白？
胶原蛋白是皮肤自带的重要物质，维持着皮肤的弹力和支撑的作用，一旦流失，皮肤就会塌陷，这也就是皱纹产生的原因。
尤其是女生25岁以后，胶原蛋白就以肉眼可见的速度开始流失，表情纹抬头纹，暗斑等肌肤问题都出现了。
再加上紫外线辐射、电子屏幕辐射、熬夜、年龄增长、化妆对皮肤的伤害、失眠（睡眠不足）等都会加剧造成胶原蛋白流失，加速人体衰老。
这时候一定要喷比比芭美类人胶原蛋白喷雾，快速补充流失掉的，达到年轻皮肤的状态。
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