白癜风秘方 http://m.39.net/pf/a_4575144.html正常情况下，女性的月经周期大约是28天，而通过月经也可以反映女性的健康状况，所以又被称为女性健康的晴雨表。
很多女性在月经期间会出现各种身体不适，如果月经迟迟不来，还会特别焦虑，害怕身体出现了问题。
但是也有一些女性，月经三天就会干净，而有些女性月经7天才干净，那到底哪一种衰老更快呢？
来例假长来例假短哪个更好？
一般来说月经时间太短不好，太长也不好，月经周期几天是正常的呢，一般来说正常的月经周期是28~0天。
月经周期的长度因人而异，从21天至6天不等，平均为28天月经的持续时间，一般为~7天，平均5天。
月经周期分为排卵前的卵泡期和排卵后的*体期，卵泡期的长度不确定，但*体期的固定为14天。
“月经”天干净和7天干净的女性，哪种衰老快？
1.激素分泌
月经的形成离不开雌激素的刺激，雌激素对于女性来说尤为重要，雌激素分泌旺盛的女性不仅精力充沛，而且看上去也比同龄人更显年轻。
月经量比较多的女性朋友相对来说雌激素水平要更高一些，所以衰老的速度也就慢一些，这样看来月经7天干净的女性不容易衰老。
2.身体素质
月经期天左右的女性可能是卵泡成熟的速度比较慢，这样经血无法顺利排出体外。
长期可能会导致月经提前结束，身体内容易形成较多的毒素和垃圾，是不利于身体健康的。
月经7天干净的女性，他们体内的雌激素分泌正常，卵泡成熟的速度也趋于正常水平，这一类人身体要更健康，衰老的速度也更慢一些。
月经期间，多喝“4水”，对女人有好处
1.生姜水
生姜是我们日常生活中离不开的食材之一，它不但可以改善食物的味道，还可以温暖身体。
如果女性在月经期间多喝生姜水，可以温暖身体，缓解痛经，并促进身体的血液循环，使子宫的排毒功能更好，子宫里的垃圾和毒素，排出的干净了，自然避免妇科疾病。
2.玫瑰花水
如果女性朋友月经量少的话，用枸杞和玫瑰花加在一起泡水喝，也能够起到很好的暖宫排毒的效果。
快速排出堆积在身体中的毒素和垃圾，有利于养护子宫和卵巢，若你爱喝的话，子宫会对你感激涕零。
.当归红枣水
当归和红枣都是对女性比较友好的食物，这两种食物煮水喝，对月经具有调理作用，能够达到止痛的效果。
所以女人在月经时，疼痛感比较剧烈，那么可以熬煮一些当归红枣水来喝，能够改善子宫内部血液循环，促进毒素排出体外，有助于保护子宫健康，预防妇科炎症等问题的发生。
4.红枣枸杞水
红枣枸杞水对女人有补充气血的作用，当女人气血不足时，子宫内的血液循环就会减慢，进而出现月经量减少的情况。
红枣中含有一定的铁元素，可以调节体内的气血，增加血流量，有一定的补血作用，减少污血在子宫内的淤积。
枸杞有补血益气的作用，同时可以提高子宫的免疫力，常用红枣枸杞泡水喝，有助于养护子宫，缓解月经量少的情况。
女性日常喜欢做的件事，或许在加快衰老
1.熬夜
晚上不睡，白天不起，一整天都是个“睡美人”，但这样混乱的作息，很可能导致人体内的激素分泌紊乱，更容易影响身体的代谢，衰老的速度也会更快。
2.节食
如今很多的女性朋友们为了自己的身材苗条，因此她们会下定决心减肥，进而她们也会节食。
可是长期下来的话，她们身体内的营养便会跟不上，进而也会引发一系列的疾病，同时衰老的速度也会越来越快的。
.不爱喝水
之前看过一句话：女人都是水做的。直到现在，这句话还深深地刻在脑海中，每每想起来，就赶紧督促自己喝水，一刻也不敢迟疑。
确实，身体和皮肤缺水，都会出现不同程度的干燥现象，整个人的肌肤状态特别差。但若是养成坚持喝水的喜欢，皮肤状态则会完全不一样。
水分充足，皮肤更加饱满有弹性，而且很多皮肤问题都迎刃而解，完全不会有干皮、卡粉的现象，就连干纹、细纹也没有。
女性要“对抗”衰老，少不了这4件事
1.有氧运动
想要逆生长的女性必要的运动应该进行。
对于女性来说，运动量缺乏很容易带来影响，很多女性都十分慵懒，基本上习惯了在办公室久坐不动的安逸生活，因此不想要去运动。
但是缺乏运动是导致身体肥胖，加速衰老的原因之一，运动量不足之后身体代谢能力下降，毒素堆积过多，很有可能就会让衰老这种情况找上门来。
因此，想要逆生长，关键是坚持有氧运动，通过运动这种方式提高心肺功能，增强免疫力，同时促进体内垃圾毒素排泄，都可以让自己保持年轻状态。
2.充足睡眠
睡眠是身体修复放松的时间，对于皮肤也一样，在后半夜，皮肤代谢最为旺盛。
如果长期熬夜，皮肤得不到修整，代谢受到影响，自然会导致皮肤暗沉、粗糙，并加快衰老步伐。
因而睡前最好将手机放在远离床头的位置，一来能避免睡前刷手机导致晚睡，再者也能够减少辐射对皮肤带来的负面影响。
.保护肌肤
在生活中，想要学会保护肌肤，其实需要注意非常多的因素，比如：很多的年轻人在日常生活中，都不注意自己的饮食。
往往喜欢摄入非常多的高热量的饮食，如果在生活中摄入了过多的高脂肪食物，那么不仅会导致脸部的油脂增多，而且也会引发内分泌失调，皮肤质量也就会越来越差。
4.学会防晒
我们不防晒不只是让我们的肌肤变黑，它还会对皮肤带来很多的问题。
因为紫外线会损伤我们的表皮细胞、加剧黑色素的形成、破坏肌肤的保湿功能，让皮肤更加缺水。
大家都知道，皮肤干燥就很容易出现干纹，同时紫外线还会让我们真皮层中的弹力纤维受损、失去弹性，皱纹也就会伴随而来。所以防晒就等于防老。
