女性有没有衰老,下半身会说实话,若一 [复制链接]

衰老是每个人都要面对的现实。25岁以后，女性机体开始下坡，30岁以后，女性卵巢功能开始慢慢衰减。对于许多爱美的女性来说，皮肤光滑，容颜靓丽是最值得开心的事情。但是有些女性年纪轻轻为什么就比同龄人老得快呢？女性为什么那么容易衰老呢？我们一起来了解一下！

女性衰老时，“下半身”会有5迹象

1、膝关节疼痛

研究证实，女性关节退化的比例是男性的10倍，越来越多30多岁的女性，已出现退化性关节炎的初期症状。

膝盖是我们人体的脊梁，老化的标志之一是骨骼的老化，尤其是女性50岁以后，更年期结束后，膝盖疼痛会变得越来越严重。

所以当你有膝盖疼痛时，它可能不是病，可能是衰老！

2、腿部肌肉越来越松弛

一旦出现衰老的情况，就会容易影响到我们的腿部肌肉，从而使得皮肤出现松弛的情况。而且原本非常有弹性的腿部肌肉也会逐渐的消失，整个腿部看起来是非常松弛的，腿型也会逐渐的出现松垮变丑的问题。

3、咳嗽漏尿

很多女人在过了50岁之后就出现了咳嗽漏尿的问题，很多人都以为是身体出现了问题，医院检查之后才知道这是正常的生理现象，很多女性到了一定年纪之后就出现漏尿的问题

女人上了年纪之后，体内雌激素分泌会逐渐减少，然后盆底肌也会逐渐松弛，就容易出现尿失禁的现象。

4、臀部下垂

美臀的标准：紧致、大小均衡、皮肤白皙、细腻、有光泽、弹性好、够翘。

女人25岁以后，臀部就慢慢出现衰老，受地心引力的影响，臀部会慢慢下垂，到了50岁，荷尔蒙变化还会导致你臀部中的脂肪数量不断下降，造成臀部开始扁塌。

细心的人会发现，臀部的皮肤远比其他皮肤白嫩，所以一旦老化，比脸部更为明显。

5、经量越来越少

月经虽然麻烦，却是排毒的好事情，女人也因为这一生理现象会更健康一些。但是随着年龄的增长，月经也会慢慢减少，一般过了45岁，女性月经量会越来越少，而这也是衰老加速的信号。

以上5个信号都是身体衰老的表现，这些都是可预防的，只要能远离一些坏习惯。

加快女性衰老的原因：熬夜仅排第4，第一名很多女性忽略了

心态不好

身体衰老速度加快除了和年龄增长有关之外，还可能是经常情绪波动引起，情绪波动明显的人内分泌功能容易紊乱。心态不好的人，容易导致内分泌异常，从而增加身体各种伤害，同时，心态差的人，抵抗力也较差，从而造成身体容易被各种病菌侵入。长期心态差的人，容易出现脱发、白发的情况。从而加快了身体衰老的速度。

不吃早餐

由于工作压力大、生活节奏快，很多女性都会选择不吃早饭就急匆匆的去上班，其实早餐是一天中最重要的一餐，如果长期不吃早餐或者吃的早餐质量不好，人体就会消耗储存在身体的蛋白质以及糖原，慢慢的会让皮肤变得越来越干燥、贫血、长皱纹，加快了身体的衰老，严重的话可能会造成营养的缺乏症。

不爱运动

不爱运动也会让人提前衰老，一坐就是一天，血液不能很好的循环，对身体伤害很大。众所周知，运动可以调节体内代谢平衡，预防高血压、高血脂、糖尿病，还能锻炼心肺功能，增强体质，延缓衰老。女性朋友平时应该进行规律的运动锻炼，才能真正的抗衰老，运动是延缓衰老、防病抗病、延年益寿的重要手段，如果能坚持运动，生命将会呈现另一种色彩。

熬夜

俗话说，男人靠吃，女人靠睡。充足的睡眠能让你看起来更年轻、更漂亮。熬夜是女性容颜的天敌，如果没有一个好的睡眠状态，容易导致皮肤细胞的调节活动失常，影响表皮细胞的活力。经常熬夜，人体器官休息和工作的正常规律就会絮乱，激素分泌的规律也同样混乱，免疫力降低，威胁健康，也是加速女性衰老的主要原因。

不注意防晒

不做好防晒，那肌肤可会变黑、长斑、毛孔粗大、加速衰老的，这不是危言耸听，而是确确实实存在的。在我们的日常生活中，我们如果说不注意防晒，不注意护肤的话，是很容易就会导致我们的皮肤开始慢慢变老的。这一情况的发生，对于我们的身体健康是非常不利的一件事。

抽烟

虽说现在男性抽烟的比例增加，但是女性抽烟的也不在少数。尼古丁对皮肤血管有收缩作用，所以吸烟女性皮肤出现皱纹要比不吸烟女性提前10年到来，抽烟对女人的危害是不可估量的。吸烟会减少皮肤的血流量，容易使皮肤变*，出现皱纹。

吃好2物，延缓衰老的脚步

吃好2物——桑葚、黑豆，海带，核桃，大枣

1、桑葚：软化血管

女性除了养肝，还要注意血管的保护，血管最喜欢的一种物质是花青素。

有研究表明，桑葚中富含花青素、氨基酸、维生素、等多种营养成分。

特别是花青素，桑葚是同质量下自然界的花青素之王，花青素被誉为“生命青春因子”，抗氧化性是维生素C的20倍，是维生素E的50倍。

它不仅可以减少脂肪吸收，是保护血管的重要元素！被誉为“天然营养剂”。

据《本草纲目》记载：「桑葚，止消渴，利五脏关节，通血气。久服不饥，安*镇神，令人聪明……」

历代医家认为，桑葚乃是桑的精华所结，味甘性寒，入心、肝、肾三经，营养丰富好吸收，对女性朋友有很好的保养作用，平时喝桑葚茶，煮桑葚粥都是不错的。

2、大枣

中医认为，大枣性味甘温，能补中益气、养血安神，是冬季上佳的滋补品。冬季女性易手脚冰凉，可以红枣加桂圆作为饮品，对调理身体大有裨益。

3、核桃

核桃的抗氧化作用不逊于红酒、洋葱、苹果，对保持年轻健康非常有好处！有助于抵抗皮肤衰老。

4、海带

克海带的钙含量是一杯牛奶的两倍，女性朋友平时可以多吃些凉拌海带或者是海带汤等，海带的钙质很容易被人体吸收。