哪里可以治好白癜风 https://wapjbk.39.net/yiyuanzaixian/bjzkbdfyy/入秋以后，昼夜温差大，虽然白天还是有点燥热，但是晚上睡觉已经很舒服了，不需要开着空调，不过南方有些地方还是比较潮热，北方的季节变化很明显，一年四季当中秋季是个最舒服的季节，但是由于天气变得干燥，不注意皮肤的保养，皮肤会变得越来越干燥，细纹、色斑等都可能会出现在脸上，身上还容易出现干燥、脱皮、发痒、过敏、长斑的情况，所以，秋季强调保养皮肤。
那么，皮肤该怎么保养更好呢？
一、饮食护肤
平时多吃一些有水果和蔬菜，可以美容养颜，还有一些食疗方也能起到很好的护肤作用。
1、八珍膏：用茯苓，莲子，芡实，扁豆，粳米，藕粉，白糖制成膏剂，每天适当的吃一些，可以益气补中，坚持就能缓解面*肌瘦的情况。
2、绿豆汤：把绿豆和大米加水煮成稀粥，每天早晚各吃一次，可以起到清热利尿的作用，而且经常吃还可以让皮肤变得更加的光滑。
3、核桃粥：用大豆，白芨，核桃，大米等煮粥，或者磨成粉煮成糊状，然后加上白糖食用，常吃这道粥可以让面部肌肤变得红润有光泽。
二、补充维C
想保养皮肤，平时多吃含维生素C丰富的水果蔬菜，多吃含胶原蛋白丰富的食物，平时保养皮肤注意补水和润肤，多吃白色的食品，如豆浆、杏仁、百合、银耳、白梨、白果等；海带中含有的碘和甘露醇，也是理想的排毒养颜食物之一。
三、按摩肌肤
经常在面部做按摩，可以促进面部的血液循环，皮肤会变得越来越滋润，还能很好的缓解皮肤暗沉的问题。
四、补充水分
秋天天气逐渐变凉，引起皮肤毛孔收缩，皮肤表面的皮脂腺与汗腺分泌减少，从而使得皮肤表而很容易丧失水分；秋季皮肤新陈代谢缓慢，所以秋风一起，许多人的脸上便起了皱纹或色斑、粉刺，原有的花斑、褐斑也会加深，皮肤变得干燥，皮下脂肪增厚，皮肤紧绷，甚至起皮脱皮，因此，秋季护养肌肤要注意补充水分；在秋天需要多喝一些水，吃一些富含水分的水果来缓解口干、咽干、皮肤干燥等不适感。
五、润肺养肺
其实保养肌肤的重点在于润肺养肺，如果一个人的肺功能不好，就会出现皮肤粗糙、毛孔粗大、肌肤暗淡无光、容易长痘长斑等问题，所以一个人皮肤好不好，重点要看肺的“态度”；如果肾好，则头发茂密亮泽；如果肺好，则肌肤白皙莹润；所以，皮肤不好与肺相关，润肺养肺才是根本，肺主行水，肺的肃降功能良好，则水液运行通畅；肺为五脏六腑之盖，主一身之气，肺好，有助于其它脏腑的高效运行，各脏腑运行有序，则人体气血充足，气血充足则皮肤莹润光泽、白皙有弹性。
六、食疗养肺
秋季保养肌肤，首先就要养好肺，关于养肺食疗方，首推银耳雪梨汤和百合莲子粥；肺通五色之白，白色入肺，多食白色食物，可调理肺气，有助养肺，除了银耳、莲子、雪梨、百合外还可多吃萝卜等，亦有助于养肺。
1、银耳雪梨汤，将银耳和雪梨加水、冰糖炖煮后食用，可有效清肺养肺润肤；在古代宫廷中，银耳可滋阴润肺、美容养颜、益气补中，促进血液循环，从而使皮肤光滑、有弹性和光泽。
2、百合莲子粥，将百合、莲子、粳米等放入锅中熬煮成粥食用，可有效清肺靓肤，养心安神。
有什么方法可以润肺养皮肤？肺好，则肌肤白皙莹润，养肺润肺是关键。
