衰老，是一个不可违的自然规律，任何人都难以避免。而我们从什么时候开始变老了呢？当身体出现以下变化时您就得留意了：注意力变得不集中、记不住复杂的东西、熬不了夜、更容易疲惫、身体恢复慢、开始出现白发、皱纹爬上眼角……
在我们的认知中，这些变化都是慢慢的、默默的发生，日复一日积少成多。不过，近期斯坦福大学医学院的一项研究却打破了这一认知……
1衰老，有3个“转折点”
研究团队检测了人的血浆样本，测定了约种不同蛋白质的水平。
专家解释道：蛋白质水平高低不仅是衰老现象的特征，也可能是引起衰老的原因。因为蛋白质是人体细胞组成的主力*，当它们的相对水平发生实质性变化时，也就意味着个体在发生改变。
而结果发现，很多蛋白质的水平在我们的一生中并非持续平稳地变化或保持不变，而是起伏不定的。主要拐点出现在34岁、60岁和78岁左右，与我们通常所称的青年、中老年和老年相对应。
换句话说，在走向衰老的进程中，我们身体里的“时钟”并非匀速转动，却可能在34岁、60岁和78岁这3个时间节点左右，猛然加速，可能突然一瞬间觉得自己老了！
岁左右，健康开始走下坡路
34岁左右的年龄段，人体细胞数和细胞内的水分开始不断减少，迎来了机体衰老的第一个转折点。而且此阶段的人，大多数处于工作压力大、家庭负担重的状态，各种应酬、熬夜、胡吃海塞等也是常态，这些都可能为疾病的发生奠定了基础。
专家表示，此阶段要重点
