通常老得慢的女人,基本都有这3个习惯 [复制链接]

通常“老得慢”的女人，基本都有这个习惯，上了年纪还是很耐看

如何让自己“老得慢”一点这个话题，古往今来不管是达官显贵还是我们平民百姓都是我们所思考的问题，不论男女，都希望时间在自己的身上留下的痕迹少一点。特别是女人，在这个问题上就要更加的注意了，因为我们女性本来衰老的速度就会比男生快，我们肯定谁也不想在和老公逛街的时候，让别人误认为是在和大妈在逛街。

再加上我们现在生活节奏越来越快，各种压力压的我们喘不过气来，我们就会变得狂躁不安，有些还会变得整天郁郁寡欢。就导致我们身体衰老的速度变得非常的快，憔悴的脸庞，臃肿的身材，这还是我们小时候所希望看到自己长大的样子么？答案肯定是no。

我们可以看一下不管电视剧里的明星们还是在我们的现实生活中，有一部分的女性我们几乎感觉不到岁月在她们身上留下的痕迹，即使她们50多岁看起来仍然像0多岁一样，比如"不老男神"林志颖，"不老女神"赵雅芝，我们很难在她们身上看到老去的痕迹。这是为什么呢？其实我们也可以变得很有气质，只要大家在日常生活中保持良好的心情，和健康的生活规律，我们就可以变得越来越年轻，那样的话离我们心目中的样子就越来越近了。只要我们坚持个小习惯，还你一个漂亮健康的自己。

1.坚持每天早上喝水

水是万物之源，大到地球表面小到我们的身体离开水是万万不能的。我的皮肤也一样，皮肤在缺水的时候就会变得皱纹没有光泽，经常早上喝水对我们的身体是非常有好处的，晚上我们的皮肤经过一夜的新陈代谢，早上一杯水可以很好的补充身体里缺失的水分，同时还能够养胃，可以有效的让身体的残留物质排出体外，等于变相的给身体做一个SPA。

2.不熬夜，坚持锻炼

熬夜对身体的危害就不用多说了吧，熬夜等于就是“慢性自杀”。经过研究表明，熬夜会使我们内分泌功能失调，消化系统的紊乱。白天我们身体的各个器官属于工作的状态，晚上就要让他们有一个充分的睡眠，如果经常让它处于亢奋的状态，对我们的肝脏，心血管等伤害非常大，久而久之身体会出大毛病。

我们长期在空调里面不出汗，湿气什么的拍不出体，细胞的代谢速度就会很慢。所以每天坚持锻炼对身体是非常有好处的，一方面可以缓解我们在生活和工作中的压力，还可以增强我们自身的免疫能力，让我们看起来更加的年轻，现在抖音非常火的刘畊宏就是一个例子，您能看出他快60岁了么？这就是坚持锻炼的效果。

.保养护肤

想要变的年轻，护肤也是至关重要的，大多数看着年轻靓丽的美女们真正有几个做到天生丽质，都是靠后天的保养。有的人觉得自己年轻天生靓丽，不需要护肤，但随着时间的流失，和别人的差距就会越来越大。所以护肤要趁早，不要觉得需要护肤才发现为时已晚。

在这里给大家推荐一款欧佩系列精华液，她对皮肤的滋润效果非常的温和，富含多种皮肤需要的营养物质，包括烟酰胺、传明酸、虾青素等物质。适合我们各个年龄层的人使用。

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