人到中年想长寿，常吃3种食物，美容养颜、淡化皱纹！
1、甜瓜
女性常吃甜瓜，其中的类*酮成分，对子宫有着不错的保养作用，能够补充雌激素，调理内分泌，保持激素平衡，排出子宫毒素污血，子宫慢慢变好，身体更健康。
2、金铃子
金铃子中含有大量的维生素C，对皮肤有着不错的保护作用，可以清除自由基，加速细胞的代谢和再生，还可以促进血红蛋白的合成，防止贫血，提亮肤色，改善肤质，女性常吃皮肤更红润，效果好，美容养颜、淡化皱纹。
3、空心菜
空心菜中含有十分丰富的膳食纤维，是个宝，再贵也要买，能够有效的调理肠胃，加速肠道壁的蠕动，促进新陈代谢，净化内环境，排出宿便垃圾，预防肠胃有害菌的生存，保护肠胃健康。
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