很有营养的3种食物,值得天天吃一些,淡化 [复制链接]

很有营养的3种食物，值得天天吃一些，淡化皱纹，有益健康！

1、空心菜

空心菜中含有丰富的糖类、胡萝卜素和维生素b1、b2等，对于人体所缺的各种微量元素和营养物质可以起到很好的补充作用。而且空心菜是属于碱性物质。常吃空心菜可以保持身体处在碱性境当中。

2、红姑娘

现代医学研究表明：红姑娘具有清热解毒、消炎利尿、利咽化痰、清肺止咳等多种功效，可治疗*疸型肝炎、咽喉肿痛、风热咳嗽、小儿百日咳、痛风、糖尿病等诸多疾病。红姑娘与茶同饮能明目醒脑、降低血脂、稳定血压。

3、荔枝

荔枝是一种可以美容的水果，这种水果中有大量的维生素和微量元素存在，食用以后，毛细血管中的血液流速就会加快，可以有效减少色斑和其他皮肤病的发生，对与美白滋养肌肤的作用效果十分明显。