上周老婆去美容院做脸部排毒的时候，发现眼部周围有几个小斑点，美容院的人说您是不是这段时间喝水喝的比较少啊，女人是水做的一定要注意补水。因为女人不管您现在处在什么年龄段都不应该离开水的。但是出现脸部肤松弛，出现皱纹也不单单是缺水的原因，可能体内还缺少一种叫*体酮的物质，*体酮要是分泌不足，会导致雌激素分泌不足，就会引起上述的状况。所以咱们就要多吃含有*体酮的食物，生活中最常见含有*体酮的食物就是海带了，价格很亲民，制作起来也是非常简单。
决明子海带汤
今天膳食者就给大家介绍一款用海带制作的靓汤“决明子海带汤”,决明子能够降脂明目。海带不但富含*体酮，而且还有清肝的作用。二者一起熬成的这款汤，能够起到一定的清肝明目的效果。
接下来就给大家分享一下制作方法，首先咱们要准备好食材，海带60克，决明子10克，盐适量就可以了。
决明子
第一步：海带放入清水中浸泡一会，捞出后切成丝。决明子洗净。
第二步：锅中放入清水，将海带丝和决明子放入锅中，开火炖煮。
第三步：熬煮至海带熟烂大约40分钟左右即可，最后加入盐调味就可食用了。
海带
煲汤小贴士：海带既可以凉拌，又适合做汤。但是在做汤前应当先洗净之后再浸泡，浸泡的水不要倒掉可以直接放入锅中做汤，这样就可以避免溶于水中的维生素被丢弃，从而保存海带中的有效成分。
这款“决明子海带汤”制作起来非常简单。但是您别看简单，营养价值却是非常的高，所以我也希望不论男女都应该多喝这汤，终归爱美不是女人的专利吧。看完请您给膳食者点赞，
