很多女性在日常生活中，都爱吃一些水果，的确水果酸酸甜甜的，吃起来很爽口，而且自身也具备较多的营养成分和维生素、矿物质等，每天坚持摄入和补充，不仅可以有助于身体健康，也有助于自身的皮肤护理。
但是，水果其实也是良莠不齐、参差交错的，有些水果若是平时摄入过多，非但对于身体状况没有好处不说，还会加重肌肤的衰老速度，让女性更加显老。
三位院士给女性的建议：3种水果少去碰，或是皱纹推动器
1、冬枣
冬季正是冬枣应季的时候，很多女性平时没事就会抱着一捧冬枣吃。但是冬枣其实并不是一种容易消化吸收的食物，如果服用或者摄入过多，会容易增加胃肠道的功能负担，使得肠胃功能减弱。肌肤细胞难以通过正常的消化吸收途径汲取到充足养分，日积月累之下，自然容易加速皮肤的老化过程。
2、柑橘
冬季正是柑橘的季节，上学的时候学过这样一句话北方有橘为梓，南方有橘为甘这就是说明，甜甜的柑橘只有在南方才有，但是柑橘性为火，很多人吃多了就容易流鼻血，且还会嘴角起泡，脸上长痘，这就是因为柑橘吃多了，而且柑橘中含有大量的糖分，对于爱美的人来说，抗糖才是保养肌肤的王道。
3、甜瓜
甜瓜是一种高糖分水果，不适合一些高血糖患者服用。同时，糖分本身也是一种容易加速肌肤老化的成分，若是平时摄入的甜瓜数量过多，就会导致肌肤内在的糖化反应过程加快，更多的黏膜细胞会步入衰老过程中，对于保养皮肤和改善肤质来讲，自然是非常不利的。
若想防范皱纹滋生，日常饮食中多补充些富硒液肽，对于防衰抗皱可以取得不错效果
每天的饮食状况是肌肤细胞汲取养分的重要来源，在日常饮食中加入些适量的富硒液肽，它含有的一些胶原肽和弹性肽是有助于皮肤补充一些流失的胶原蛋白和弹性蛋白，让皮肤变得更加紧致有弹性，丰富肌肤的立体结构。
同时，此类营养素中还含有较多的硒元素和壳寡糖等成分，在增强免疫和锁水保湿方面，也具有良好效果，可以全方位激活肌肤的水润动力，从整体上解决皱纹、细纹滋生不断的困扰，让女性的皮肤健康保持得更好一些。
另外，若想获得一个更好的皮肤状况，日常生活中，还需留心做好2件事：
1、做好防晒
不管是冬季还是夏季出门，防晒霜都是必不可少的，可以用于隔离掉紫外线对于皮肤的刺激性，减弱光老化反应。另外，女性也要尽量选择阳光并不是太强烈的天气出门，对于皮肤保养来讲会更有利一些。
2、坚持运动
热爱运动的女性，其皮肤状况多半也不会差，这是因为在运动锻炼的时候，皮肤中的更多色素和代谢产物可以及时排出，加速肌肤自身的新老细胞更迭，从而有助于皮肤状况的改善。
