爱吃3种食物,美容养颜、淡化皱纹,早吃早好!
1、覆盆子
覆盆子中含有丰富的果胶和维生素C及抗氧化物质,这些不仅能美容养颜,还能清理肠胃,改善便秘的症状,帮助身体排除毒素和多余的脂肪,保持身体的干净,美容养颜、淡化皱纹。
2、芋头
芋头是一种很好的碱性食物,女性不想老太快,可多吃芋头,能够中和体内积存的酸性物质,调整酸碱平衡,弱碱性的内环境更有利于身体健康,经常食用,头发黑了,色斑淡了,越来越年轻。
3、枸杞
枸杞口感好,口感好。中医认为它能滋养肝肾,滋养精华,明目养血,增强人的免疫力。对现代人来说,枸杞最有效的功能是抵抗疲劳和降低血压。枸杞还能保护肝脏,降低血糖,软化血管,降低血液胆固醇和甘油三酯水平,对脂肪肝和糖尿病患者有一定疗效。