随着年龄增长，皮肤会出现不可逆的老化趋势。但在现实生活中，有些五六十岁的女性看上去皮肤状况往往保养的非常不错，而一些年轻女性却因为种种的不良习惯影响，导致皮肤每况愈下，以至于看上去比实际年龄要远远大得多。
张巧，今年26岁，但是出门散步的时候，却经常听到有人背后议论，“这大妈的身材真好“。原来张巧虽然身材保持的一向不错，前凸后翘，凹凸有致。但是皮肤保养却是差得一塌糊涂，以至于很多人都把张巧当场了是一个五六十岁的大妈。
虽然皱纹的形成似乎是一个不可逆的过程，但如果掌握了合适的护理方法，还是可以在很大程度上限制甚至部分扭转皱纹的滋生和皮肤的老化。另外，一些不良的生活和饮食习惯，在平时也要多多加以提防，以免皮肤状况变得越来越差。
皱纹增多的“源头”找到了，若不注意，小心皮肤老化加速
（1）肌肤长期缺水
肌肤处于缺水状态下，肤质会变得粗糙、有颗粒感，肤色也会显得黯淡无光，还会造成松弛、干纹出现，若情况没改善，久而久之，因干燥出现的小细纹就变为不可逆的皱纹。
除了因疏忽保养，没为肌肤做好保湿外，长期处在干燥环境、每日饮水量不足也都会造成水分流失。
（2）经常熬夜加班
在平时工作中如果经常出现作息不规律、长期熬夜加班的状况，也会在很大程度上损伤皮肤的健康状况，严重时还将诱发一些弹性纤维的断裂，导致肌肤营养成分流失，加重皮肤的老化程度。
（3）没有做好防晒
有实验发现，75%的肌肤伤害都来自于阳光曝晒，紫外线更是肌肤老化和皱纹产生的最大元凶。紫外线不仅会促使黑色素生成，形成斑点，还会使真皮层中的胶原蛋白失去弹性，从而让老化速度加倍。
这些坏习惯和不利因素都会制约着女性皮肤年轻状况的保持，会在很大程度上加速皮肤衰老，引起肌肤状况日益下滑。
女人如何对抗衰老？皮肤科医生：做好2件事，或可扭转皮肤老化态势，助力肌肤年轻保持
（1）多吃一些抗氧化的食物
石榴：红石榴已经被证实具有很强的抗氧化作用。它含有一种叫鞣花酸的成分，可以抵抗UV射线的危害，滋养细胞，减缓肌体的衰老。如果喝石榴汁时可以带皮榨汁，效果更加好。
柠檬：柠檬中含有丰富的有机酸、柠檬酸，具有很强的抗氧化作用，对促进肌肤的新陈代谢、延缓衰老及抑制色素沉着等都十分有效。
柚子：研究发现，柚子中含有的一种柠檬酸已被普遍应用于护肤领域。这种成分能帮助死皮细胞代谢和排出，从而使皮肤回复光滑、重现光彩。
富硒液肽：它里面含有一些对皮肤状况很有益处的小分子胶原物质，可以轻松穿透层层的身体内部防御屏障，直接作用于受损的弹性纤维和病变的胶原蛋白本身，激活内在的营养运化通路，更好改善和纠正皮肤受损的不利状况。
（2）做好平时适宜运动
在平时生活中，多参加一些有氧的户外运动，可以很好分解和消耗身体多余热量，通过汗液流失带走一些毒素和色素，利于皮肤年轻态的长久保持，也同样有助于抗衰老、防皱纹。
参考文献
[1]杨莹莹.健康的生活习惯能预防皱纹[J].农家女，(8):54-54.
[2]佚名.什么原因让女人老得快[J].今日科苑，,():53-54.
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