衰老是任何人都不太喜欢的词语，尤其是发生在自己身上，但是岁月不饶人，总要走到这一步，该来的终究会来。
随着年龄的增长，胶原蛋白流失，加上日积月累的风吹日晒，我们女性的皮肤质量会日益下滑，特别是5岁之后，更是走上了陡峭的“下坡路”，一直到45岁，这个期间被称为是女性抗衰老的关键期。
如果我们能够把握好这段时间，学会如何抗老，或许就能老得比别人慢。
为什么女人在这个时间段会呈现出“断崖式”衰老？
这是因为女性面临更年期，激素水平变化，身体器官衰退，肌肤开始松弛，长皱纹，所以这是客观影响下的衰老；
其次，多年的辛苦工作，熬夜操劳，在四十岁左右的时候，会达到一个临界值，加上中年心态变化，所以看起来就显得非常憔悴;
最后，就是各种保养不到位，导致身体的衰老加剧，比别人老得更快，所以学会保养很重要。
因此，在这里给想要做好抗衰老的女人一些建议：养成以下几个好习惯，会更显年轻！
建议女人：5~45岁是抗衰老“关键期”，养成这几个好习惯，更显年轻
1、深度清洁皮肤
越来越多的女性出门化妆，这个时候就有一个重要的问题，就是化完妆之后一定要学会对皮肤进行清洁。如果没有及时对皮肤清洁，那么化妆品中的一些化学成分会对皮肤带来一定的伤害，这样也会加快脸部细胞的衰老速度。
2、多吃补肾的食物
即使二三十岁的年轻人，有的时候也会没有精神，甚至气血不足。这个时候大家可以多吃一些补肾的食物，或许这样的情况是因为肾气不足引起的，吃点补肾的食物，或许能够改善气血不足的情况，而且还可以起到延缓衰老的功效。
、睡前梳头
家家户户都有梳子，但是梳头还有一个重要的功效，就是它能够延缓衰老。因为梳头能够刺激头皮表面的一些神经和细胞，这样能够让大脑进行发育和运作，所以平时在睡觉的时候可以梳梳头。
4、睡前泡脚
大家都知道经常泡脚有延缓衰老的作用，所以平时睡觉的时候泡泡脚，对我们身体是有一定的帮助的。当然有些人想要改善身体其他器官，也可以在水中加一些中草药，这样也能够起到一定效果。
5、补充维生素
大家也都明白，在日常生活中一些食物中就含有大量的维生素，还有一些补品中也含有维生素。如果我们身体缺少维生素，那么可能就会引发很多症状。所以大家在生活中一定要补充维生素，这样可以避免疾病的发生，多吃一些水果蔬菜，补充维生素可以很好的起到缓解衰老的作用，对身体也有非常大的好处。
6、不抽烟喝酒
经常吸烟不仅会影响到肺部的健康，还会影响呼吸道的健康，进而导致呼吸道感染，肺部出现恶化的现象。在很大程度上会导致皮肤中的胶原蛋白大量的流失，皮肤出现松松垮垮的症状。
7、远离电子产品
随着科技的发展，手机电脑越来越普及，大部分人都是人手一个手机，有的人甚至有多个。每天下了班或放了学都会趴到手机上，吃饭的时候怎么喊叫都不动。这样长期下来就会对我们的皮肤造成严重的危害，因为这些电子产品中存在着大量的辐射。而辐射对于皮肤而言，那就可谓是真正的恶魔，很容易导致人的脸上出油长痘。
8、坚持运动
平时一定要出门运动，只有合理的运动才是抵抗衰老最好的途径。当然，在运动的时候也要根据自己情况而定，因为运动的过程中可以促进血液循环，如果过激运动反而会对血管产生一定的刺激。同时在运动过程中，还有助于把身体做到垃圾毒素排出体外，对我们皮肤有帮助。
9、注重牙齿护理
也许很多人觉得，皱纹能泄露一个人的年龄，其实牙齿也一样。
0岁时，牙齿开始变色，牙釉质变薄。
40岁时，牙齿开始轻微松动，出现缝隙。
50岁时，牙齿变得易碎，易感染而损坏。
如果不认真护理，从0岁起，我们的牙齿就开始自然老化。早在年的时候，世界卫生组织就提出“计划”，即如果我们能很好的保护牙齿，到80岁时完全可以有20颗健康的牙齿。
建议每天早晚都要刷牙，刷舌苔，餐后要漱口，还要使用牙线，清理牙缝中的食物残渣。
10、注重补水保湿
人是水做的，当皮肤缺水，会出现细纹、干纹、肤色暗*等各种皮肤问题，想要让皮肤保持年轻态，补水保湿工作一定要做好，补水喷雾是最好的选择，它可以在短时间内让我们皮肤迅速恢复到水润细腻状态！
小编整个办公室的姐妹为了随时补水，都是人手一瓶补水喷雾。热了喷一喷，皮肤干了喷一喷，心情不好了也可以喷一喷，简直是万能喷雾。
但是这类喷雾有个通病：喷的时候很舒服湿润，但没多久就蒸发掉，皮肤感觉越来越干！
加上有的喷雾出水太豪放，喷完整个脸的妆都花了一半，脸上水水的好像出了一脸油！
怎么办？补水喷雾就是鸡肋吗？NO！其实是喷雾没选对！
今天小编就给大家推荐一款养肤必备的“神仙水”！就是“它”——PIBAMY喷雾。
为什么要补充胶原蛋白？
胶原蛋白是皮肤自带的重要物质，维持着皮肤的弹力和支撑的作用，一旦流失，皮肤就会塌陷，这也就是皱纹产生的原因；
尤其是女生25岁以后，胶原蛋白就以肉眼可见的速度开始流失，表情纹抬头纹，暗斑等肌肤问题都出现了。
再加上紫外线辐射、电子屏幕辐射、熬夜、年龄增长、化妆对皮肤的伤害、失眠（睡眠不足）等都会加剧造成胶原蛋白流失，加速人体衰老。
而胶原蛋白很难从外界获取，不少姐妹是不是通过啃鸡爪、猪蹄这种通过饮食来补充胶原蛋白的途径？
殊不知这些胶原蛋白会顺着食道分解消化后，排除体外，根本不会进入细胞内。甚至还会在你身体内囤积大量不饱和脂肪酸，也就是发胖！
这时候一定要喷比芭美类胶原蛋白，补快速补充流失掉的，达到年轻皮肤的状态。
渗透力，锁水力秒杀一般喷雾，锁水长达6小时
皮肤干燥的时候喷一喷，含水量up!up!up
它既是保湿化妆水，又是补水喷雾，而且清爽好吸收，秋冬用正合适。
平时秋冬热窝在房间里吹空调皮肤干燥发痒，喷一喷立马缓解不适，肌肤恢复饱满水润。
和雾一样细腻的喷雾，不花妆，还能定妆
用过喷雾的小伙伴们一定经历过这样惨痛的经历，有的喷雾喷头做工太差，喷出来的大颗的水珠能顺着皮肤流下来。别说定妆了，浓妆都能被瞬间喷花！
那定妆喷雾的重点看什么呢？除了能补水保湿，还要能喷完后不影响妆容，让妆容更服帖。所以，喷雾出水细密、轻柔很重要！
这款补水喷雾让我决定无限回购的原因就是它的喷雾真的很细腻绵密，喷出来真是像雾一样迷蒙轻薄！
这款喷雾采用的是纳米级雾化喷嘴，轻轻一喷都是绵密的雾状水，可以快速被全脸吸收。
绝不会滴水，更深入沁透肌肤，牢牢锁住水分！
看！一点都不黏腻，喷在脸上是一种冰凉的享受。
味道是淡淡的草本植物香味，没有颜色哦，放心大胆使用~
而且喷雾里面的水是呈现弱酸性的，ph值在6.5左右，是肌肤很喜欢的环境呢~
小编原来的某喷雾得反复喷个7~8次才行，用了这款胶原蛋白喷雾喷2~下就能润一下午。
使用方法：
感觉面部干燥紧绷随时使用，在距离脸部约20cm的位置，摇一摇喷雾，将瓶身倾斜45°，闭上眼睛，均匀轻喷于整个面部，再用手掌轻轻抹匀即可。
这么好用的神奇喷雾，却可以随时随地使用，价格便宜怎么用都不心疼，很有feel，必须囤囤囤！
现在小店做活动，点击下方即可购买↓↓↓