保持青春美貌是女性的终极梦想，女性朋友大多数都非常怕老，通常情况下女性朋友在21岁到35岁之间正处于身体健康的顶峰状态，此时女性朋友就像一朵开的正娇艳的花朵一般，处于花开绚烂之时。
当女性朋友过了35岁以后，身体就明显地开始走下坡路了，会感觉身体一日不如一日。所以此时再不注意保养，如果等到明显衰老之时才开始养生，那么就已经晚了。
女性朋友在45岁到55岁之间就开始进入了绝经期，此时女性朋友的身体衰老速度会加快，身体的各项性能也开始衰退，进入了女性们最害怕面对的更年期。
虽然大家都在感叹红颜易老，认为女性衰老的速度比较快，但是在生活中我们也经常发现，有些女性朋友即使到了更年期，依然看上去比同龄人年轻很多。所以女性朋友们一定要注意保养，这就是所谓的不保养是样子老，会保养是老样子。注意养生的女性和不注意养生的女性之间的差距，也许不只是20年之差了。
那么影响女性衰老的因素有哪些呢？
影响女性衰老的因素有以下5个方面，如果女性朋友在这方面不注意的话，就会加速衰老。
1、不注意防晒
大多数女性朋友会在阳光强烈之时注意做好防晒，但是一到阴天或是晚上就开始变得松懈了，岂不知即使没有阳光直射，但是紫外线依然存在，它会侵害我们的皮肤，让皮肤变得又黑又粗，使得皮肤衰老加快，所以紫外线可谓是导致娇嫩肌肤提早衰老的祸首之一。
而且阳光直射还会伤害到皮肤深层的胶原蛋白和弹性纤维，让胶原蛋白流失，皮肤变得没有弹性，出现皱纹，所以无论任何时候都要注意做好注意防晒工作。
2、不积极调节饮食，不注重低脂，低糖饮食以及及时补气血
虽然糖分和脂肪都是人体必须的能量来源，但什么事情都需要讲究一个度，如果过量摄入糖分和脂肪就容易在身体里产生堆积，导致身体发胖。肥胖除了影响你的形体美观，让你比同龄人显老以外，还会对身体健康造成很大的影响，让你罹患多种慢性疾病，一般来讲肥胖的人寿命会短于正常的人。
所以平时要控制好食物中的糖分和脂肪，饮食要清淡，选择膳食纤维比较丰富的食物，多吃新鲜的蔬菜和水果，少吃重油重盐的食物，减少糖分的摄入，这样既有利于身体健康，还有助于保持身材苗条，让你显得年轻。
此外，女性气血不足是衰老的加速器，而大多数女性都有气血亏虚的状况。因此，平时因积极地补气养血，气血足了女人才更显年轻。
3、不爱运动
女性朋友过了45岁以后，身体各个器官的机能开始慢慢衰退，新陈代谢水平下降，此时血管弹性开始减弱，肺活量慢慢变小，肌肉也会发生萎缩，骨质变得老化疏松，大脑反应也会变得迟钝。所以需要加强体育锻炼。运动是保持年轻的最好方式，运动可以让身体组织器官保持活力，提高新陈代谢水平，让衰老变得缓慢。
4、缺乏乐观开朗的情绪
所谓相由心生，如果一个整天愁眉苦脸的人，那么她的皮肤也会慢慢失去光泽，皱纹横生，显得苦相，看上去会比同龄人老。所以笑一笑十年少，良好的情绪，不仅有利于维护身体的健康，而且可以保证身体里内分泌的平衡，让女性更加美丽。
女性衰老的原因是比较复杂的，除了上述几条以外，如果经常抽烟喝酒也会加快身体的衰老，还会影响身体的免疫功能，导致皮肤老化，所以女性朋友也要注意戒烟戒酒，养成多喝水的习惯，从生活细节上着手，就会让衰老来得慢点再慢点。
5、作息没有规律，爱熬夜
现代人熬夜的很多，但是对于女性朋友来说熬夜可是一件不利于美丽的大事，因为熬夜会影响皮肤的调节能力，使得皮肤活力减弱，也会丧失对于水分的吸收能力，这样皮肤就会缺乏弹性，变得干燥，容易长皱纹。
所以女性朋友们一定要做个睡美人，每天至少睡足7-8个小时，这样才可以延缓皮肤的衰老，让皮肤细胞保持活力。
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