导语：皱纹是指皮肤受到外界环境影响，形成游离自由基，自由基破坏正常细胞膜组织内的胶原蛋白、活性物质，氧化细胞而形成的小细纹、皱纹。皱纹渐渐出现。出现的顺序一般是前额、上下眼睑、眼外眦、耳前区、颊、颈部、下颏、口周。
相信每位女性朋友都不希望看到自己的皮肤早早衰老，在镜子里看着皱纹和松弛早早爬上自己的脸颊、合照的时候看到自己的皮肤明显松弛……相信每个人见到这些场景，心里都会有些别扭。可是年龄总是在不断增长，皮肤也在衰老，自己该用的护肤品也是一样不少，可为什么我们脸上早早就有了皱纹，而有的人在50岁还能保持皮肤紧致细腻呢？
其实想要改善皮肤状态、扭转衰老态势，并不是一筹莫展的，只是很多女性朋友没有能够找到科学有效的方式和方法。。肌肤护理并不仅有护肤品，伴随着岁数的提高，皮肤难题愈来愈多地转为窝里斗：胶原外流、皮肤新陈代谢缓解，这种导致的皮肤松驰、暗*、皱纹提升，只是根据一味地应用护肤品实际上难以改进。而导致这种状况很早发生的根本原因，取决于平常生活中一些不留意的小小细节——经常熬夜、重囗味、缺健身运动……假如这种小习惯不更改，无论用多么的贵重的护肤品，都无法扭曲皮肤变老的趋势。
女性朋友注意，若想减少皱纹，给你3个建议
1、早睡早起
睡眠质量是确保皮肤健康的重要一点，皮肤的新陈代谢最充沛时间段在下半夜，因此一定要早睡早起，确保皮肤充裕的休息时间和恢复时间。长期的经常熬夜或是休息不好，会导致皮肤暗*无光，而且会加速水份外流，加快皮肤变老和皱纹发生的脚步。
2、均衡饮食
饮食搭配平衡不但对身体状况有帮助，对改进皮肤情况也是有不错的效果。多吃一些水果蔬莱等膳食纤维素丰富的食材，在补充维生素的同时还能够帮助促进肠道蠕动，帮助排净肠毒，防止身体黑色素沉积导致的皮肤暗*起斑的状况。此外要留意多吃一些蛋白质含量丰富的肉蛋奶，为皮肤和人体新陈代谢提前准备充分的原料。
3、推拿皮肤
在肌肤护理以后，柔和推拿皮肤，有益于护肤品的消化吸收，也有益于皮肤血夜和淋巴系统，专注力道要柔和，避免过度拉扯皮肤。
结语除了这些习惯，现在夏季紫外线强烈，不仅会刺激皮肤黑色素的分泌导致皮肤变黑，还会加快衰老，损伤皮下胶原活性，导致松弛和皱纹过早出现，因此夏季一定要做好防晒，防晒霜要用足量，并且要在出门前15分钟使用，以确保其能够成膜，发挥最佳的紫外线阻隔能力。另外即便不习惯防晒霜，也不能因此疏忽防晒，防晒伞、遮阳帽一样要带好，尽可能避免阳光的长时间照射。