女人雌激素不足,皮肤变糙皱纹多,常吃3种“天然雌激素”变少女
很多女性朋友们都知道，雌性激素是女人体内最重要的一部分激素，雌性激素不光关系着体内激素水平的平衡和稳定问题，更影响着女性身体器官的衰老。永葆青春是每个人的愿望，也是爱美女士一生的不懈追求，而雌性激素是外貌问题中最关键的一环，尽管有些人可能会忽略，但是雌性激素失衡会造成很多不良影响，比如内分泌紊乱，皮肤松弛，色斑，肌肤加速衰老，这些症状可以说是与女性体内的激素息息相关，而女性体内激素偏低，在日常生活中，我们应该如何缓解这种症状呢？下面我们一起来看一下。
豆制品是养生人群的偏爱，同样，豆制品也影响着雌性激素的活性，特别是大豆。大豆中的异*酮含量充足，可以帮助调节女性体内的雌性激素的平衡，对于一些激素失衡或者缺乏雌性激素的女性来说，常食用*豆，不仅可以滋阴补气，加速新陈代谢，帮助代谢掉体内毒素与废物，还可以延缓衰老，更具有保湿美容的奇效。
除了大豆，在日常生活中，女性也可以选择多食用一些南瓜。南瓜中的维生素E含量充足，作用于人体的下垂体与卵巢，这可以有效控制雌激素的分泌，并且能够刺激卵巢持续分泌雌性激素。除此之外，维生素E不仅可以延缓衰老，还可以预防高血压等疾病，尤其是对于处在更年期的女性，南瓜可以有效缓解更年期带来的不适症状。
提起蜂王浆，许多人首先会想到蜂蜜，其实蜂王浆与蜂蜜略有不同，蜂王浆并非来自于花，而是由工蜂用其喉咙分泌的腺体所得。比起蜂蜜，蜂王浆中含有大量激素，而这些激素是生物生长必需的激素。比如肾上腺素，类胰岛素，睾酮，孕酮等等。这些激素在蜂王浆中以完美的比例存在，这是安全可以信赖的激素来源，男女老少均可以放心服用。虽然蜂王浆中的雌性激素并不多，但是仍然适合缺少雌性激素的女性服用，而蜂王浆中的激素类群互相平衡补充，有利于人的身体健康。
当女性缺少雌性激素时，不仅会引起皮肤暗淡的现象，还会更易出现皱纹，皮肤光彩不再。所以在日常生活中，我们可以从饮食入手来注意补充雌激素，让自己的美丽重新焕发光彩。