女人要想没皱纹，秋天一定要多吃这个，皮肤光滑，气色红润！它就是大家在菜市场和水果店经常见到的雪梨。雪梨是我们常见的一种水果，不仅果肉白嫩细腻，汁还非常的多，最关键的是雪梨还有生津止渴、美容养颜功效。尤其适合女性朋友吃，秋天一到，皮肤就会出现干燥、脱皮的问题，雪梨里含有非常丰富的维生素C，有温和的清洁与解毒功效，也对皮肤有保湿和修复作用。今天小编就准备做一道冰糖雪梨燕窝，步骤十分的简单，有兴趣的朋友赶紧收藏起来吧！
冰糖雪梨燕窝
By锦绣人生
配料：
雪梨克、即食燕窝75克、冰糖5颗、红枸杞10颗
烹饪步骤：
1.雪梨去皮挖核备用
2.雪梨内加入冰糖先上锅炖半小时
3.打开一瓶即食燕窝倒入
4.加入两颗红枸杞即可
5.营养美味的冰糖雪梨燕窝就做好了
烹饪小贴士：
1、观察外表，包括梨皮。如果梨皮看起来较厚，最好不要买，那样的果实粗糙并且水分不足。应该挑选看起来梨皮细薄、没有疤痕的梨子，这样的梨子质量较好。2、看梨脐，就是梨子的肚脐，最底部的地方，梨脐深的为母梨，如果看起来较深而且周围光滑整齐，具有规则性的圆形则为较好的梨子。3、选择形状端正规则，果肉细腻的梨子，这样的梨子果肉鲜嫩，水分充足，香甜可口，质量也有所保证。4、表面斑痕较多的梨子不好吃，最好选择表面光滑细腻，并且看上去没有绿色的部分，全部是*色的才好，用手指按一按较硬朗的梨子比较好。
你还知道哪些食物适合在秋季吃？
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