导语：女人抗衰老的6个生活“秘诀”，坚持3个以上，减龄优雅尽显好气质
虽然说衰老是一个生理规律，任何人都不可避免，但是在现实生活当中，有些人他们衰老的速度却很慢，与同龄人相比，他们显得更加年轻和有活力，皮肤状态更好。
这是什么原因造成的呢，因为这些女人们在日常生活当中，他们有自己抗衰老的养生秘诀，可以减缓衰老的速度。
想要逆龄生长，就快学会这几个秘诀吧~就算每天做到3个以上，你也能实现“逆龄”生长！
女人抗衰老的6个生活“秘诀”，坚持3个以上，减龄优雅尽显好气质
1、坚持运动
运动对于任何年龄段的人来说，都是非常的重要。俗话说得好，人的生命在于运动。每天坚持运动，我们身体的免疫力也会不断得到提高，身体的新陈代谢也能一直保持在一个较为良好的状态下。
尤其是对于年过50的女性朋友们来说，每天坚持一些适当的运动，还是非常必要的。
女人过了50岁，身体的很多细胞再生能力会逐渐下降甚至老化，这时要想保持顺畅的新陈代谢同时又能提高自己的免疫力，坚持运动不失为你的佳选。
在坚持运动的过程中，不仅仅可以增强体魄，而且还能达到保持身材或者减肥的效果，久而久之，你也会发现你的皮肤感觉会更加的紧致、有弹性。
2、少喝饮料，多喝水
别觉得这个习惯不值一提！能真正能做到的女人少之。
因为，女人基本都特别喜欢甜的食物，如果在奶茶、果汁、饮料与水之间让你选择，大多数女人都会选择奶茶和饮料，但是奶茶、饮料中糖分高、添加剂多，对皮肤不好。
给皮肤补充水分最直接的方式，就是少喝奶茶饮料多喝水。每天补充足量的水分，能够促进身体新陈代谢，排出体内的垃圾和毒素，皮肤自然看起来水润细腻有光泽！
3、保持愉悦的心情
这一点非常的重要，保持好的心情，可以让我们人身体变得年轻，变得更加有活力。我知道，很多宝妈，需要为很多事情操劳，心情总是不好，甚至很多时候会崩溃，心情总是不好，皮肤衰老的快！转移注意力，做些自己喜欢的事情，会让心情好很多。每天，挤出一小部分时间给自己，放松心情。
4、重视清洁面部
现代女性越来越爱美，所以经常会出现化妆的情况，化妆是能够理解的，但是女生和化完妆之后一定要注重面部的清洁。
卸妆一定要彻底将残留在皮肤当中的化学物品及时地卸掉，同时注意要定期洗脸或者是给自己的面部做一个深层次的清洁或者做深层次的补水。
如果面部清洁不到位的话，长期以往面部的毛孔就会出现堵塞的情况，就会形成粉刺，黑头等一系列的症状，女生如果想要保持颜值的话，一定要重视面部的清洗工作！
5、均衡饮食
随着年龄的增长，女生脸上的胶原蛋白和水分不断流失，细胞内源性老化，皮肤的自我修复能力也在悄悄地减弱。为了提高人体的基础代谢，学会均衡饮食是很重要的。
首先，三餐要规律，摄入多种膳食纤维，少吃油腻食物，营养成分丰富，还不容易发胖！还有不少女生认为，抗老先抗糖，抗糖化不仅能延缓衰老，对于保养肌肤的好处也不少，减少活性自由基，远离痘痘、黑头等肌肤问题，保持肌肤白皙细腻有光泽。
6、隔离紫外线，做好防晒
爱美的女生都知道，防晒是护肤的最后一步，延缓肌肤衰老，防晒是很关键的。
不管是阴天还是出大太阳，紫外线的穿透力强，未加防护的肌肤接触到紫外线，不仅容易晒伤、晒红，还可能会加速肌肤衰老，破坏肌肤胶原蛋白，导致肌肤松弛，出现皱纹。
所以女生们在日常护肤的时候可不要遗漏了防晒这一重要步骤，一年四季都可以涂抹防晒霜，抵挡紫外线。
因为紫外线的穿透能力强，就会大部分进入皮肤造成不可逆的损伤，而皮肤为了保护自己，减少紫外线的损伤，就有了黑色素细胞，黑色素分布在皮肤中可以起到盾牌的作用保护皮肤。长期照射紫外线就会引起盾牌作用减弱产生色斑，皮肤变黑甚至衰老加速。
因而一年四季防晒非常重要，做好防晒有效预防黑色素的产生，晒不黑，晒不伤，才能时刻保持皮肤的年轻态。
防晒确实很重要，很多学术研究报告都在强调这一点。
防晒的方式也有很多种，像涂防晒霜就是比较常见的方法，但是个人建议还是要做好防晒，比如出门撑伞、穿防晒衣、戴防晒帽……这些硬防晒的效果往往会比单独涂防晒霜来得更加有效。
小编建议，包包里一年四季都要备好一把防晒伞呢~
现在还有小包也能放得下的小型折叠防晒伞，出门就能带
不止如此，对于「突然下雨」大家应该见怪不怪了吧
而大家似乎都绕不开这个魔咒：
我若带伞，便是晴天；若不带伞，
我自己其实不太喜欢出门带伞：
嫌大，嫌重，嫌麻烦
手拿着碍事，包包也塞不下
*即使背个大点的包包能放下雨伞，也会觉得背着很重，
收伞还会滴得到处都是水
随手放在室外晾干，雨一停就忘拿了
*又得重新花钱
很多质量差的雨伞，还没等到夏天
伞架就已经生锈卡顿，开合不灵敏
而且对于怕晒黑的女生来说▽
真的会怀疑自己的雨伞是不是真有防晒效果？
要不然怎么夏天勤勤恳恳撑伞，到头来
原因在这，有团队把56个品牌的雨伞进行检测后发现：
90％的遮阳伞不能淋雨，会影响防晒效果；
甚至87％的雨伞，即使没淋到雨，本身也没有防晒效果！谁想出门带两把伞，一把挡雨，一把遮阳啊？
更不想夏天累死撑伞，结果还是被晒成
有没有一把就能完全解决掉上面这些问题？真的有
别急，小编逛遍商场、找了几十个厂家
终于找到了防雨+遮阳的手掌伞，绝对包
强烈推荐理由：
1.超级无敌迷你，轻松塞进口袋
2.防水面料，告别雨季湿嗒嗒
3.遮阳力超max，凉爽防晒妥妥的
4.超强抗风力，6级大风没
撑着它确实感觉凉快很多，以前从家到公司都是大汗淋漓，有了这把伞，每天到公司也还能保持一份优雅精致！
伞面还特别采用了PONGEE面料（高密度碰击布）。不易磨损、柔软舒适，防晒能力更
而且还能抗住6级的大风，伞的内部有一个升级的扁平框架，它在在传统伞架的脆弱部分上使用了玻璃纤维伞骨
轻而硬，抗风！就是这么
这么精致迷人又优点多多的伞
爱上它只需1秒钟，看看用过的
不到百元，这把“伞”集防晒＋降温＋抗风＋超轻众多优点于一身！
伞中的“国货之光，真的值得拥有它!
厂家特惠仅需89包邮到家