平躺睡、横躺睡、趴着睡、蜷曲着睡，各种睡姿千奇百怪，只听说睡姿与脊椎、腰椎有关，想不到睡姿竟然还会影响老化？
睡姿竟害你长斑点、皱纹！
皮肤的循环与新陈代谢，是老化暗沉的关键因素，涉谷SkinClinic皮肤科诊所院长吉田贵子进一步指出，睡姿与皮肤老化其实有着重要关联，如果习惯侧躺着睡觉，脸颊在枕头上被压迫，容易使脸部血液循环不好，连带影响肌肤的新陈代谢！此时，黑色素无法正常排出，变会色素沉淀，脸上开始长出恼人的斑点，再加上侧睡让皮肤天天和枕头亲密接触，长期摩擦下来角质细胞也会受损、难以保持水分，久而久之肌肤越来越干、肤质越来越差，小心脸皮失去弹性更长出小皱纹！
事实上，侧睡、趴睡都要小心，吉田贵子建议仰躺睡觉比较能保护脸皮、延缓脸部皮肤细胞的老化速度，若担心仰躺睡觉还是会翻身，可以选择柔软的丝质、棉质枕头套，帮助减轻肌肤负担，睡前保养首重肌肤保湿，确实保养、顾好「面子」！