颜值是天生的，是基因条件决定的，但是，一个人后天的生活习惯、作息也会影响一个人的五官、精神面貌。
有的人过了0岁看起来却如同0岁一样，而有的人0岁，却如同40岁一样苍老，这跟平时的生活状态是息息相关的。
如果你想要0岁、40岁以后，依然如同20多岁的小年轻一样，保持旺盛的体能，紧致的皮肤状态，你需要坚持一些抵抗衰老的好习惯。
下面这几个好习惯可以让你保持冻龄的颜值、身材，降低发胖几率，越早养成，越早受益！
1、随时注意保湿
年龄越大就越会出现皮肤干燥、皱纹增多、皮肤松弛的现象，所以每天一定要保证摄取mI的水分。
同时记住随身携带保湿产品,并且适时补充水分，这样的话，就可以有效避免皮肤干燥的现象了。
2、积极进行体育锻炼
女性不像男性那样热衷于运动，但体育锻炼才能确保容颜不老，特别是户外运动不只能增强体质，还有利于提高免疫力，激活身体细胞，缓解压力，达到抗衰老目的。
此外，体育锻炼还能避免身体发胖，让自己更年青、更有生机，但提醒女性朋友们，锻炼需要根据自身情况来确定，对于不适合剧烈运动的人一定要多加注意。
、保证睡眠充足
长期熬夜和睡眠不足会使人疲劳，皮肤会逐渐失去光泽和弹性，皱纹增多，同时机体功能紊乱，人也更容易衰老，甚至出现心脑血管健康问题。而要想保持年轻，延缓衰老，坚持早睡早起，“睡得好觉”是非常重要的一方面，纵观娱乐圈里那些不老男神女神们，基本都有早睡早起的习惯，保证充足的睡眠时间。
4、饮食规律
有些人在平时喜欢吃一些高盐分，高油腻，高糖分类的食物，其实这些食物会危害身体健康。尤其是经常吃甜食，会造成身体容易肥胖，还会加快皮肤衰老速度，使得皮肤容易出现皱纹。
经常吃一些油炸类的食物，会造成器官负担加重，时间久了容易引发高血脂。如果经常摄入重口味食物，使得身体容易水肿。
以前总觉得皱纹要等到中年才会长出来，后来发现一个残酷的事实是，哪怕你只有二十岁，皮肤缺水一样会导致细纹的出现！
特别是秋冬季节，大部分时间都在空调办公室里待着，皮肤干得更快皮，补水一旦跟不上，起皮、暗沉、痘痘、过敏全来了！
现在很多人推崇精简护肤，精简护肤的理念是不错的。但是无论再怎么精简护肤，精华面膜还是不能丢的。
精华面膜好在哪？
精华面膜无论是花费的精力还是成本以及效果都是最好的。
而且，它还含有烟酰胺、凡士林及蚕丝胶蛋白提取物，让你的皮肤不仅能够补水保湿，还能够给皮肤加一层“锁水屏障”！有效保养肌肤！
大家的使用评价都非常好哦！敏感皮肤，皮肤不耐受，都没关系，这款面膜能够非常温和皮肤。
而且就算是经常熬夜长痘也没关系，皮肤暗*等问题，都能够通过这款面膜解决。
这款崇姿胎盘素嫩滑精华面膜，在多平台都获得了很如潮的好评。
肌肤状态不好，想要改善肌肤状态的姐妹们，可以试一试。
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