女人最怕老，无论是容颜上，还是心理上，女人都很害怕。
害怕脸上长皱纹，害怕出门逛街被喊阿姨……
这些原因都会使女人歇斯底里的大吵大闹，毕竟她们曾经如鲜花般的璀璨耀眼，怎能轻易忍受鲜花的凋零。
但没有人可以逃过时间这把杀猪刀。也有很多人为了留住青春、容颜，总会想尽一切办法，不惜一掷千金，追寻各种各样的保养方。
衰老的表现一：皮肤松弛
常言道：“人老皮先松”，皮肤松弛是每个女人的噩梦，很多人用昂贵的化妆品也都无法阻止它的来临。
其实，肌肤中含有胶原蛋白和弹力纤维蛋白，它们支撑起了皮肤使其饱满紧致。但女人一旦过了25岁后，这两种蛋白就会自然地减少，细胞与细胞之间的纤维随着时间而退化，随之而来的就是皮肤松弛，失去弹性，毛孔粗大，出现细纹，法令纹等现象。
衰老的表现二：发际线后移、容易掉发
头发，和皮肤一样，也会逐渐衰老，最明显的就是掉发，白发、发际线后移。因为随着年龄的增大，毛囊会逐渐萎缩，掉了的头发也不会再继续生长。所以当你的脱发严重时，就要引起重视了，及时进行保养。
不过现在很多90后，00后也都开始掉发，发际线后移了。这是因为现在人的生活太不规律，要知道压力过大，吃得不健康，熬夜太多都可能造成脱发。所以，要解决头发的问题，首先要从生活、饮食习惯上入手。
衰老的表现三：有小肚子了
年轻时，体内新陈代谢速度很快，肚子上也没什么赘肉，可以用“小蛮腰”来形容我们的身材。
但是年龄越来越大，体内新陈代谢速度就会变得缓慢，脾胃运化功能减弱。很多代谢物无法排出，大量堆积在体内，久而久之就形成小肚子。另外，很多人在中年后，把自己的生活重心都放到了家庭、子女身上，对于自己身材的管理也就随意了一些了。
衰老的表现四：膝盖酸痛
俗话说：‘’人老腿先老‘’。随着年龄增大，关节就会出现退化。研究证实，女性关节退化的比例是男性的10倍。
如果你经常感觉膝关节会不舒服，上下楼梯、爬山时出现酸痛无力，那就要注意了，说明身体正在衰老，建议平时多做大腿肌肉的训练，有助缓和膝盖退化的不适。
衰老的表现五：月经量减少，月经期减短
月经周期的变化是卵巢功能的表现之一，随着年龄增大，子宫与卵巢均出现老化，雌性激素分泌减少，从而导致月经经期慢慢缩短，月经天数也开始缩短。如果出现停经的情况，也就意味着彻底进入老年期了。
衰老的表现六：胸部下垂、臀部变松
挺拔的胸部，丰满的臀部一直是女生好身材的标准。但人进入中年后，肌肉中胶原蛋白不足，身体代谢下降。胸部、臀部都会失去弹性，特别是生育和哺乳之后，通常会出现胸下垂的情况。
建议：洗澡的时候可以用冷、热水的交替冲洗胸部，来促进血液循环，保持胸部弹性。对于臀部变松，我们可以通过健身动作，来练习翘臀。