脸上长皱纹很容易显老，因此抗皱是很有必要的，那么有什么方法能抗皱纹呢？下面分享8个实用的抗皱纹方法。
1、大豆
大豆能够增加人体胶原蛋白的产生，从而让肌肤变得更加紧致有弹性，所以多吃大豆。
2、鱼
大马哈鱼和沙丁鱼是鱼类中含蛋白质最丰富的，鱼肉中的脂肪酸又能让肌肤保持丰满活力，所以多吃鱼有益无害。
3、避免过度清洁
喜欢用洗面奶、清洁面膜等产品的要注意，避免多度清洁肌肤，导致角质层受损，让肌肤变得紧绷干燥。
4、仰睡
睡觉时保持仰睡的习惯能防止皱纹的产生，侧睡更容易挤压肌肤产生皱纹。
5、避免久坐
经常久坐并不利于血液循环，更容易让肌肤变得松弛衰老，坚持定期运动更能让肌肤保持紧致有弹性。
6、戴太阳镜
在夏天紫外线强，容易对肌肤造成损伤，因此要佩戴好太阳镜，保护眼睛的肌肤。
7、避免拉扯眼周肌肤
眼周的肌肤相对比较薄弱，因此避免经常拉扯，容易产生变形和皱纹。
8、面部按摩
养成面部按摩的好习惯，经常给脸部的肌肤按摩，可以有效提拉紧致肌肤，避免产生皱纹。