内分泌失调不是一种疾病，而是身体出现异常现象的统称，这是因为内分泌失调指的是分泌激素的器官出现问题，导致不能正常分泌激素保持人体正常的生理活动。
内分泌这个词对于女性来说，是一个再熟悉不过的词语了。当生活中的一些习惯，或者外界的原因等等的因素打破了我们身体内的激素平衡，于是身体内的内分泌就会开始出现紊乱，这时候身体也会出现一些潜在的变化。对照一下，你是否也是出现这些症状了呢？
女性内分泌失调身体会有这些症状，对照一下，你中招了么
1，皮肤暗沉，长色斑
女性内分泌失调皮肤可能先开始出现变化，一般看来，健康的女性，皮肤看起来是水润的，面色看起来是红润的，脸上的色斑比较少，皱纹也不多。可是，当体内的内分泌开始紊乱的时候，我们的皮肤也会受到影响，比如曾经水润光滑的皮肤变得干燥枯*起来，曾经不长色斑的脸上开始出现了皱纹以及较多的色斑。
2，月经不调
还可能会出现月经不调，虽然说很多女性都不喜欢月经的到来，但是如果到时间月经还没来的话，还是比较心烦的，担心是不是身体哪里出现了问题。其实很多内分泌不调的女性，都有月经不调的毛病。如果一个女人的月经出现异常，那么也会加大妇科疾病发生的几率。
3，身材发福
身材发福也可能是内分泌失调导致的，平时没有吃多少东西，但是体重一直上涨，堪称喝点水都长胖的女性，通常就是因为自己身体内的内分泌出现了紊乱，身体内的脂肪不能够及时被分解掉，慢慢就堆积在身体内，身材也就开始发福了。因为身体内的脱脂转化酶可以很好的促进脂肪分解，但是因为内分泌不调的原因，这种脱脂转化酶也会分泌得更少，导致女性突然肥胖了。
那么，女性内分泌失调应该怎么补呢
1、玫瑰花泡水喝
有些经常用玫瑰花泡水喝，可以去除体内的火气，还能够缓解情绪，保护肝脏，女性如果一直坚持喝，或许还能祛除皮肤上的斑点，减少脸上的皱纹，促进血液循环让女性拥有健康红润的脸色。而且玫瑰花是花中的王者，不仅含有大量的营养物质，还能让女性有个好的睡眠质量和化解痛经的症状。女性的排毒功能正常、情绪平稳和睡眠质量好，自然内分泌能恢复正常，也显得年轻漂亮。
2、保持充足的睡眠
现在社会的快节奏生活导致很多人经常熬夜，尤其是现在女强人也越来越多。工作压力大，白天工作忙不完，到了晚上只是不想睡觉，长期熬夜可能这是为了要更好的生活。但是经常熬夜对身体伤害很大。就是会影响内分泌紊乱。因为熬夜伤害了身体。这样是得不偿失的。
3、饮食要清淡
有很多女性的口味偏重，喜欢吃些辛辣刺激的食物。这种食物对于身体和内分泌都有很大的影响，容易引起内分泌失调，而且皮肤也会受到影响。容易长痤疮或者粉刺。所以在日常生活中为了稳定内分泌。要多吃些新鲜的蔬菜水果，饮食要清淡。都补充蛋白质，可以平衡体内激素，让内分泌回到正轨。
4、多吃西红柿
维生素C对调节内分泌失调也有重要的作用。在水果和蔬菜中。西红柿是维生素C含量高的一种，所以每天至少保证一个西红柿，可以满足一天所需的维生素C。
5、蜂王浆
众所周知，蜂王浆是蜂蜜里营养价值最高的一种，蜂王浆中含有铜、铁等合成血红蛋白的物质，有强壮造血系统，使骨髓造血功能兴奋等作用，临床上已用于辅助治疗贫血等疾病。适当吃一些，能够补充女性日益减少的雌性激素。对那些月经量少的女性，适当食用蜂王浆，能够调节月经，调节内分泌平衡。
调节内分泌平衡，还要保持运动。坚持运动，调整作息，才能够有更好的身体。