很多女性抱怨：岁月就是一把残忍的刀，随着一年年的岁数增长，还在脸上等多个地方留下了时光的痕迹，如皱纹、色斑，甚至是老年斑。从人的生理情况来看，人的基础代谢从25岁之后就会慢慢下降。
皮肤的老化在30岁之前就可以表现出来，而人的骨质密度会从30岁后或者是35岁后开始降低。
从上面来看，建议女性从35岁后开始，就要懂得保养了，坚持几个好习惯，健康长寿、美容护肤、抗衰老。
1、减少皮肤氧化
导致皮肤老化的最大原因是氧化应激，暴晒、吸烟以及空气污染都会触发氧化应激，所以想让皮肤老化速度慢一点，可以采取一些方法来减少皮肤所承受的氧化压力。
首先，避免皮肤被阳光长时间照射，紫外线会严重损伤皮肤。如果你观察一下身边的人，同样一个人皮肤晒黑时也确实更显老。所以一定要做好防晒工作。如果你很喜欢日光浴，那么是时候停止了，因为日光浴床和日光浴灯仍然会让人暴露在有害的紫外线之下。
其次，对于吸烟的人来说，如果戒不掉也尽量减少吸烟的次数。烟对身体的危害不言而喻，会导致皮肤过早老化、伤口难以愈合、皮肤色变以及毛细血管扩张和血管炎风险的增加。
最后，针对空气污染导致的皮肤老化，可以买一些富含氧化剂或有针对性的护肤品，或戴上防污染的面罩等，都能够保护皮肤免受有害物质的影响。
2、多吃水果，美容养颜
提到美容保养皮肤，水果当然是必不可少的了。那么，哪些水果是可以保养皮肤的？我们又如何去挑选如何去吃呢？如果你想变白的话，可以尝试着吃柠檬，喝柠檬水。既能够补充水分，又能够帮助我们变白。
如果你想让皮肤变得光滑，可以挑选火龙果这种水果，最好是红心的那种，因为红心的火龙果的营养价值更高，它的维生素与膳食纤维含量比较高，可以美容养颜，帮助消化，所以长期吃火龙果的人皮肤会变得很光滑，而且也能够帮助我们减肥。希望大家勇于尝试。
3、不熬夜
熬夜可以说是促进女人衰老的一大杀伤武器，可是对于现在的年轻人来说，这种现象也是“家常便饭”了。经常熬夜，不仅对我们的皮肤有害，更容易造成我们身体机能下降，从而加速衰老，并且对身心健康产生极大地危害，所以我们一定要尽量避免熬夜，养成早睡早起的作息习惯，可以加速新陈代谢，利于排毒，自然对我们的皮肤养护和身体健康都大有益处！
4、经常运动
5、坚持敷面膜
6、注重防晒
我们不防晒不只是让我们的肌肤变黑，它还会对皮肤带来很多的问题。因为紫外线会损伤我们的表皮细胞、加剧黑色素的形成、破坏肌肤的保湿功能，让皮肤更加缺水。
大家都知道，皮肤干燥就很容易出现干纹，同时紫外线还会让我们真皮层中的弹力纤维受损、失去弹性，皱纹也就会伴随而来。
所以防晒就等于防老。
这也是为什么有认真防晒的人会比同龄人看起来更年轻，皮肤状态更好的原因。各位想要皮肤更细腻、白嫩的姐妹们，那么就一定要认真做好防晒工作，毕竟提亮、抗老第一步就是防晒。
如果防晒不做好，任何的焕白产品都是浪费。
不过也有很多小姐妹们会认为只有夏季才需要防晒，并不是的，紫外线可是一个工作狂，它一年四季都存在，不论春夏秋冬我们都需要认真的防晒。
因此精致的女人，防晒一定是第一顺位！
除了涂防晒霜，更要打伞。研究发现，物理防晒的效果是要大于化学防晒的。
小编建议，包包里一年四季都要备好一把防晒伞呢~
所以姑娘们可以在包包里常备一把有防晒值的伞，给皮肤加一层防晒保障，还省去了补涂防晒霜的麻烦。而且，比起防晒霜，防晒伞还能避免太阳的直接照射，更清凉的同时防晒效果也更好。
现在还有小包也能放得下的小型折叠防晒伞，出门带更方便。
挑选防晒伞时，要注意看UPF值和UVA。只有当UPF值大于30且UVA的透过率小于5%时，防晒伞才能有效阻挡紫外线。涂层在内的黑胶伞防晒效果是最好的，而且也不易脱落，还有一定的降温效果。
但是很多人出门不爱带伞，为什么？
传统的晴雨伞太过笨重，要么不方便携带，要么包包鼓鼓地显得很臃肿。
如果有一把伞，体型迷你，轻松就能放进包，既能防晒，又能防雨，还能抗风，那该有多好。
别着急！
我搜遍全网，经过对比几十款伞，终于找出这把伞，既结实耐用，外观还好看，又能防晒的这把自动晴雨两用伞。
这款只有17厘米大小，重量比手机还轻的精致胶囊伞，值得精致的女人们拥有！
甚至裤兜也可以很容易地装上!
轻巧的体积随手一放就放进包包了。
撑着它确实感觉凉快很多，以前从家到公司都是大汗淋漓，有了这把伞，每天到公司也还能保持一份优雅精致！
伞面还特别采用了PONGEE面料（高密度碰击布）。不易磨损、柔软舒适，防晒能力更强了
而且还能抗住6级的大风，伞的内部有一个升级的扁平框架，它在在传统伞架的脆弱部分上使用了玻璃纤维伞骨
轻而硬，抗风！就是这么好使
一把随时可以放进口袋的雨伞比传统雨伞使用起来要方便得多！一经推出，便受到众多明星网红的青睐，各大平台也都很火热!
高颜值，还能防晒、防雨、防风、防紫外线，迷你便携。还有多种颜色选择
不到百元，这把“伞”集防晒＋降温＋抗风＋超轻众多优点于一身！
伞中的“国货之光，真的值得拥有它!厂家特惠仅需89包邮到家~