12月做了一场护肤入门知识的直播，发现还真不是每个人能清楚了解自己的肤质。
但如果连肤质都摸不透，又怎么可能选到合适的护肤品呢？
在新年伊始，就把最基础也很枯燥的护肤知识分享给大家。要把钱花在刀刃上，还真的不能做一点知识储备都没有的韭菜。
01连自己肤质都分不清，还谈什么护肤
我们的肤质很大一部分是先天决定的。
但后天的生活方式和护肤习惯，也会有影响我们的肤质是变好还是变差。
所以今天跟大家分享三套判断肤质的方法，帮大家更精准地判断肤质
1??水油平衡法
这是所有肤质分类法的基础，也是护肤的基础。因为只有水油平衡了，才能保障肌肤的屏障功能稳定发挥。
而细胞失水也是皮肤老化的本质，但水油状态细分才够大家对号入座。
??水油适量：中性皮肤
??少油少水：干皮→沙漠皮
??多油少水：油皮/伪干皮/外干内油（易长闭口）
??多油适量水：油皮→大油皮（易长黑头）
??多水：过水合→屏障功能受损
??混干：除了T区，全脸拔干
??混油：除了U区，全脸泛油
2??16型肤质
这是褒蔓医生发明的，用4组对比属性组合出16型。
相比基础的水油法，把皮肤耐受度、老化度和色素程度考虑进去了。
其中ORNT/DRNT型属于肤质最不错的。
但这个体系里没有中性概念，看起来似乎就没有水油均衡的朋友，也没有混合型的概念。
所以个人觉得这个16型对选购护肤品有指导性比较好。
3??我的肤质分类模式
根据自己的经验和16型肤质的理论，我自己总结出一套判断肤质的体系，包括3个层面——
??水油状态：也就是最基础的水油平衡，见1??。
??肌肤特质：先天+后天共同影响
屏障功能与肌肤水油状态有关；此外：
色沉度既与基因有关，好比有人就是容易留斑印，也与后天，比如日晒、痘印、创伤、炎症有关；
微稳态是指敏感度、酸碱度、微生环境，也是部分和基因有关，部分是自己的日常造成；
自愈力是说当肌肤出现问题时自我修护能力，但如果持续损伤，肌肤自愈力也会削弱。
??肌肤年龄：生理年龄+后天共同影响
随着年龄增长，我们的皮肤状态就会发生改变。
当年龄增长时，通常情况皮肤的油脂分泌减少，函水能力降低，自愈力减弱，紧致度下降，皱纹增多。
这是生理自然规律，我们也可以把肌肤老化分成三个层面：
底层老化：是细胞失水和全身生理老化带来的。
表观老化：肉眼可见的皱纹、松垮、和弹性减弱。
过老化：最主要是光老化，其次是损伤和炎症引起的超过机体老化速度的皮肤老化。
这套模式，除了用来判断皮肤先天生理性的特质外，也包括了肌肤问题的自我诊断。可以方便我们了解自己的肌肤存在哪些问题，然后从各个层面进行改善。
02精简还是全套？量身定制护肤流才是王道
科学护肤到底需要怎样的流程？
精简护肤够吗？还是需要层层叠加？
实际上是需要根据具体情况来说的。
首先，按照肌肤的水油平衡状态来制定基础护肤策略。
??清洁、补水、保湿??
对油皮来说，清洁要到位但不能过度，干皮通常皮脂分泌少，要给表皮补充油脂，而最好的补水，是多喝水+多出汗！
?人体含水量70%，输送到表皮细胞约10%，人体缺水，表皮也就缺水了。
?汗液和皮脂混合成皮脂膜，保护皮肤。不出汗皮肤屏障功能减弱，更容易失水。
这也是为什么大家说运动皮肤会变好的原因。所以，清洁和保湿，是需要护肤品加持的，但补水更多的是生活习惯的工作。
其次，按照皮肤质地制定重点对策。一方面决定是否需要用精华、面膜，另一方面基础护肤品需要有什么功效也就明确了。
??色沉肌：预防+淡化
容易留色素的肤质最重要是不留色素，从源头上抗黑。
所以预防＞淡化，全脸预防，可在所有护肤品里都侧重抗氧化断黑成分。淡化已有色沉可以用淡斑/剥脱类精华，局部使用。
??敏弱肌：修护+舒缓
修护和舒缓是全脸可用的成分，也是全流程护肤品都可添加的成分。但如果肌肤非常脆弱，反而需要精简护肤流程。
用温水或敏肌洁面，选择敷料类或无添加水乳，不必额外使用精华和面膜，但模拟皮脂体系的面霜却很有必要。
只有把屏障功能修护好了，才能进一步使用深层修护的精华，提升皮肤的自愈力。
??痘痘肌：疏通+祛痘
通常来说除了使用控油成分外，痘肌常见的就是用酸类精华/面膜，达到剥脱疏通的效果。
但舒缓和修护也得跟上，所以我更建议舒缓精华全脸用，痘痘区域精准点涂祛痘产品，也可以加入周期性的酸类面膜。
当然，如果很医院，听医生怎么指导你，并严格遵守。
而抗老是毕生所需，但年轻时不需要过早考虑抗老精华，而是要把水油平衡和防晒做好。
抵御光老化，首要选择是物理硬防晒。但现在的工作学习生活，并不能完全靠撑伞、防晒衣，所以防晒霜是有必要的。这也就是为什么说，如果只能选择三件护肤品，一定要选购的必须是清洁、保湿和防晒的原因所在。
03聪明的消费者都这么选购护肤品
虽然消费者口碑很有参考价值，但最有参考价是的还是你自己的皮肤状态。
其实要选对适合自己的护肤品，哪怕你并不懂成分，也是有迹可循的。
我建议你可以先看一下前面的肤质判断和流程安排
然后再来挑选具体的护肤产品
尤其要给护肤新手一个建议——
新品牌、新成分尽量不要做小白鼠哦。不了解的特效成分，不论是不是酸，都建议先局部做测试，避免出现大面积的不适作用。
以上是今天的分享，有什么想进一步了解的，欢迎留言告诉我哦。