对于女性朋友来说，都希望自己能够保持青春靓丽的容颜，尤其是现在生活节奏相对较快，人们也是处在压力过大的状态当中，而且身体也是处在亚健康的状态，严重影响人们的健康生活。
不仅如此，衰老也是每个人都需要经历的，而且在生活中如果养成了不良的行为习惯，也会加速衰老的到来，对于女性的影响也是比较大的。所以女性在平时要注重对于肌肤的保养。
女人开始衰老时，有哪些表现呢？
1、女人开始衰老时，头发也会出现变白或者是脱发的情况；
2、女人开始衰老时，代谢能力下降，也会出现明显的大肚腩情况；
3、当女性衰老时，皮肤状态变差，出现皱纹增生的情况；
4、随着年龄增长，代谢能力降低，毒素堆积在体内也会形成*褐斑的问题；
5、正所谓：“人老腿先衰”，也会出现骨质疏松，走路腿疼的情况。
所以说，当女性开始衰老时，以上这个表现也是相对比较明显的，希望你在平时能够注重适当的保养，然而在现在生活中，有些女性衰老速度加快，其实与日常饮食有着密切的联系，特别是以下几种食物，建议还是尽早决定。
女人衰老的“诱因”找到了，建议早改，对女人好
1、爆米花
很多女性在平时看电影的时候，经常会搂着一桶爆米花，也是非常惬意的一件事，然而像爆米花却会加速女性衰老的速度。
因为爆米花中含有一种铅元素，是一种重金属物质，很容易刺激神经系统受损，而且也会加速皮肤衰老的速度，从而对皮肤造成刺激，影响个人健康，也是建议最好少碰。
2、辣条
多数人说起辣条也是爱不释手，然而像这种辛辣刺激的食物除了会刺激肠胃受损，诱发肠胃疾病之外，而且也会影响到毒素的代谢。
从而导致皮肤细胞受损，失水过多，出现长斑长皱纹的情况，加速衰老的进程，所以像这种辣条，也是女性衰老的诱因，建议女性还是管住嘴为好，减少摄入量，或能保持年轻状态。
3、火腿肠
对于一些女性朋友来说，在日常生活中一定要注意，像火腿肠这种加工肉类食物是不建议多吃的。
因为这种食物在制作过程中，会加入大量的添加剂，亚硝酸盐，防腐剂等等摄入过多，除了会加重身体的负担之外，也会导致体内内分泌失调，加速衰老进程，所以像这种火腿肠，也是女性衰老的诱因，建议还是赶紧远离。
4、奶油蛋糕
相信多数女性也是面对甜食也是爱不释手，然而像一些甜食，摄入过多的话，除了会造成肥胖的情况之外，也会在体内产生糖基化反应。
从而就会刺激皮肤受损，加速胶原蛋白的流失，从而造成衰老的情况，所以女性不想衰老过早找上自己的话，像这种甜食也是建议赶紧远离。
所以说，以上几种食物很容易加速女性衰老的速度，对女性健康不利，建议还是尽早远离，而女性若不想衰老过早找上自己的话，在平时也可以通过吃水果的方式来改善，以下几种，或许就是不错的选择。
皱纹也许“不喜欢”这8种水果，女人可常吃，有助皮肤变紧致
1、奇异果
对于一些女性朋友来说，不想衰老过早找上自己，但平时可以选择吃一些奇异果，其中的维生素C含量也是非常丰富的，具有极强的抗氧化功效。
能够清除体内自由基，提高皮肤弹性，淡化脸部皱纹色斑的情况，而且其中的可溶性纤维还能够促进代谢，清除体内的毒素垃圾，让皮肤更加紧致。
2、桑葚
像桑葚这一种水果，其中富含氨基酸维生素以及钙，镁等微量物质，既能够增强人体免疫功能，促进造血细胞生长，同时也能够增强代谢，排出体内毒素垃圾，减轻身体负担。
特别是其中的抗氧化物质，还能够清除体内自由基，起到美容抗衰老的效果，让女性保持年轻状态，所以这也是皱纹不喜欢的一种水果。
3、葡萄
像葡萄这一种水果，其中的多酚类物质具有极强抗氧化功效，能够帮助阻断游离基因，增生具有强烈的收敛效果，起到补水保湿的效果，还能够帮助抵抗衰老的速度，保持女性年轻状态。
4、柚子
柚子这种水果热量低，不用担心长胖的问题，而且其中的柠檬酸，还能够帮助促进皮肤细胞的代谢，排出排出毒素垃圾，帮助女性的保养肌肤的效果，让女性保持年轻容颜，更具个人魅力。
5、樱桃
像樱桃还被称为“美容果”，其中的维生素C含量非常丰富，而且含有铁元素，能够帮助预防贫血的问题产生，同时能够增强代谢，平衡皮肤分泌油脂的能力，帮助延缓女性衰老的速度，让女性更具个人魅力。
6、橄榄
其实女性若想保持年轻状态，常吃一些橄榄也是不错的选择，其中的精华能够帮助对抗紫外线以及压力引致的氧化，帮助起到抗氧化的情况，改善皮肤状态，让女性保持年轻态，衰老也会慢人一步。
7、凤梨
像凤梨这一种热带水果，其中的维他命含量非常丰富，能够帮助淡化面部色斑，皱纹的情况，使皮肤保持光滑的状态，还能够去除角质，增强代谢能力，让皮肤变得更加的紧致，所以这也是皱纹所不喜欢的水果，希望你爱吃。
8、*桃
像*桃这种水果具有补气益血，滋阴补肾的功效，能够帮助调理女性气血，还能够帮助增强代谢能力，排除毒素垃圾，帮助女性保养肌肤，所以女性常吃一些*桃，有助保持年轻状态。
女性若想保养肌肤，饮食和作息方面都要注重改善，这样才有利于皮肤变得更加紧致光滑，彰显个人魅力。