原创医学博士拓江美丽也是技术活收录于话题#进阶护肤6#健康10
灵长类动物里，人类大概是脖子最长的那个，也是最容易出问题的那个——现代人没个颈椎病简直不配叫敬业。
低头玩儿手机，除了挤出双下巴+富贵包，你知不知道还会挤出颈纹？很多女明星也会被颈纹泄露真实年龄。是做曲项向天歌的天鹅，还是低头掉皇冠的火鸡，下面的文章我觉得你可以看一看。
火鸡咋了？火鸡好吃！
稍微胖一点点，就会收获这样的脖子。
No.1
你的颈纹有多严重
颈纹是一个颈部皮肤的慢性进行性老化问题，一般于25岁后逐渐形成。胶原蛋白减少+皮下纤维重组，导致颈部皮肤松弛、下垂。
但与面部皮肤相比较，颈部皮肤还有其特殊性：角质层含水量较高、皮肤厚度较薄、皮肤伸缩性及弹性较好，可达面部皮肤的三倍以上——这是头部容易转动，做抬高、伸展运动的基础。当然，动得多皱纹也容易多。
想完全没有颈纹？怎么可能！
颈部衰老可以从以下几个维度进行评估：颈横纹、颈部下垂、颈部瘦弱凹陷、颈部条带（俗称火鸡脖）以及颈纹。
有研究发现，颈部衰老首先出现的是颈横纹，其次是颈部下垂和凹陷，然后是颈部条带和细纹。26~30岁及以上颈横纹显著增加；36~40岁组颈部皮肤松弛和凹陷程度明显增加；颈部条带在46~50岁组出现最明显，而颈纹在51岁以上年龄显著增加。
同时，颈部肌力随着年龄增长而降低，在16~20岁时为最大值。这也可能是这个年龄段颈部紧致的原因之一。
颈横纹严重程度评估。
No.2
为什么就有了颈纹
既然颈纹是颈部衰老最重要的指标，那么导致颈纹的原因有哪些呢？
首先肯定是年龄了。有研究通过三维光学测量技术，计算分析皮肤表面深度及体积，结果显示颈部的沟槽比面部多；随着年龄的增长，颈部沟槽的密度明显降低。
不用胖，也可以get颈纹和双下巴。
颈部皮肤沟槽会形成更多皱纹，甚至比脸颊部深5倍以上；尤其是年龄超过50岁，颈纹的增长会随年龄的增长而更迅速。
其次就是反复讲的光老化了，长期暴露在阳光底下会导致颈部老化。有研究发现，日光曝晒会导致颈部弹力纤维明显变形，尤其对老年人的影响更明显，所以不要因为年纪大了就放弃防晒。
吸烟不仅致癌，也促进皱纹的生成。吸烟会促进颈部皮肤老化，吸烟者颈部皱纹比不吸烟者多。
脸胖一点，面部皱纹看起来会不太明显，但肥胖会导致颈纹增加。有研究显示，颈部皮肤皮下厚度与体质量指数（bodymassindex，BMI）呈正相关性，BMI的增加可导致颈部皮肤下组织（主要是脂肪沉积）的厚度增加，增加褶皱。
颈部皮下脂肪沉积与真皮层变薄，是颈部皮肤老化的特点。而下巴吸脂手术后，可以明显改善颈纹的外观。
颈部和下巴吸脂手术前后对比。
还有颈部经常性的运动也是致病因素。颈部皮肤的真皮层比脸颊薄，对反复的折皱动作更敏感。
No.3
真的介意？这样可以改善
1.防晒，不多说了。
2.减肥，不多说了。
3.姿态端正，不要长时间埋头玩儿手机（我有个大胆的想法：重新设计电脑和手机的屏幕可以解决很多问题），减少颈部的经常性内收弯曲，保持中立位。睡觉时枕头也不要太高，防止躺平了还“低”头。
你是哪个阶段？
4.面霜连同脖子一起涂抹，主要还是维A酸类的抗皱成分。没必要单独买颈霜、颈膜之类的产品。
5.跟治疗皱纹的医美方案基本一样：肉毒素、玻尿酸填充、童颜针、PRP、微针、水光针、射频、点阵激光等，都有一定疗效。进行了医美之后不注意养护，也还是会再次出现颈纹的，预防比治疗更重要。
射频还有可能减少脂肪组织，增强除皱效果
6.更激烈一点的手段还有局部抽脂手术，可以改善肥胖引起的颈部纹路。
7.后脑颈背部的纹路也不要因为看不见而忽视。尤其要注意这个部位的防晒，以免光老化导致的皮革样改变。
8.大部分人天生会有几道颈横纹，经常活动的部位皮肤有点不连续性波浪也是正常的。不要焦虑，不要治疗、保养过度。
活儿姐
谁还没几条颈纹？别总拿明星上镜的标准要求自己。
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